韓國女明星樸寶藍減肥方法 - 食譜+運動力甩32公斤
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韓國女明星樸寶藍從一個大胖妞，瘦成了一個骨感美女，在短短4年的時間中，她瘦了32公斤，變身為苗條女神。下面就來看看韓國女明星樸寶藍減肥方法，其瘦身食譜和運動大公開。
樸寶藍減肥前後
韓國歌手樸寶藍是從韓國某知名選秀節目出道，剛出道時她可是個大胖妞，後來消失了一段時間，再次現身時，她已經是個身材苗條的女神了。在消失的那段時間中，她成功瘦身32公斤。後又在某節目中大方公開自己的減肥食譜和運動，引來眾多女孩競相效仿。
樸寶藍的減肥食譜大多都是以蛋白質食物和蔬菜為主，而且還做了一份計劃書，早每個時間點該吃什麼東西，做什麼運動，都規劃得特別好。樸寶藍不忘倡導減肥還是要靠飲食和運動互相輔佐，才會達到最高效益。
樸寶藍的減肥食譜：
8點：起牀，早餐是一個番茄和一個紅薯，大約(120-150g)，再配上100克的雞胸肉和蔬菜(生菜,黃瓜等不要加調味料！)
10點：開始做運動（跑步）
12點：100克雞胸肉沙拉配上減肥果汁(膳食纖維和維他命豐富)
15點：一根香蕉+3個雞蛋白+1個雞蛋黃
18點：一個紅薯+100g雞胸肉+菠菜
21點：一根香蕉+2個雞蛋白+雞蛋黃1個+3個核桃
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樸寶藍兼顧運動瘦了32公斤
樸寶藍剛出道時圓滾滾的臉蛋和身材，看着還是蠻可愛的，但如今是瘦子當道，所以她開始靠着運動及飲食控制減肥，成功甩掉32公斤的肥油，腰圍也硬生生比原本小了一半。經常在健身房跑步。舉啞鈴等使用運動健身器材幫助減肥。
樸寶藍減肥後
瘦身成功的樸寶藍，讓大家眼前一亮，原本身材圓滾滾的她搖身一變成了骨感美女，仔細一看，倒是和f(x)的雪莉有幾分相像呢。連鎖骨線條都十分清晰，表情充滿夢幻感，更顯性感魅力。
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