瘦臉運動和方法分享 - 快速減肥收緊臉部肌肉

肉嘟嘟的臉龐雖然看起來可愛，但是雙下巴的出現讓你看起來顯得老氣，瘦臉是一項難度比較大的減肥過程，小編蒐羅了許多瘦臉運動和方法，發現這款瘦臉運動十分簡單又有效果，一起來快速減肥，收緊臉部肌肉吧！

瘦臉運動一：

1、首先我們要放鬆臉部肌肉，然後慢慢的在右臉頰裏面注入空氣，脣部緊閉，維持5秒鐘，不需要太用力。

2、然後將空氣慢慢轉移至左臉中，同樣堅持5秒鐘。

3、最後將空氣移至下脣，同時臉頰、下巴和鼻翼都開始用力往中間擠壓。

瘦臉運動二：

1、脣部閉合，是脣部上下左右都像中間擠。

2、接着將脣部做嘟嘴的模樣。

3、然後開始微笑，嘴角上揚，保持5秒鐘，最後還原。

瘦臉運動三：

1、從微笑演變為大笑，露出上齒，不間斷的發出“一”的聲音。

2、然後用食指按住顴骨，輕輕向上提拉。

3、鬆開手指，嘴巴向前嘟起來，發出類似“嗚”的聲音，然後微笑放鬆肌肉。

瘦臉運動四：

1、將舌尖頂於上顎，嘴巴緩緩張開，發出“啊”的聲音，舌頭不要捲曲，維持5秒鐘。

2、然後放下舌頭，露出上齒，拉伸臉部肌肉。