網絡熱門正確豐胸祕籍 - 3組豐胸操輕鬆練就C罩杯

豐胸是每個A杯女性不能言説的痛，卻又是不得不做的事情。A杯的你是不是一直在蒐羅着豐胸祕籍，嘗試後卻依然無用。今天小編為大家帶來了一組正確豐胸的豐胸操，只有簡單的3組卻能讓胸更加完美。快學起來吧！

豐胸小動作一：防外擴

步驟1：平躺墊上、雙腳屈膝約呈90度，雙手各持一水特瓶放在胸口。

步驟2：雙手持水特瓶往天花板方向舉高，注意兩手保持平行、肩膀保持下壓不要離地。

步驟3：雙手持水特瓶往兩側打開，直到手臂輕觸地面，回到步驟2，重複步驟2、3共做30次，建議每天都做。

豐胸小動作二：緊實胸

步驟1：手掌貼地，雙手間距於肩同寬，雙膝着地。

步驟2：身體向下壓，手肘彎曲，感覺胸肌用力，再回到步驟1，約做10次。

豐胸小動作三：消副乳

步驟1：平躺地上，雙膝彎曲，手臂張開，手肘勿貼地。

步驟2：雙手手臂向內儘量貼合，再回到步驟1，約做15次。