瘦腿方法 - 懶人也能輕鬆瘦

瘦腿的方法有很多種，思思選了又選，看了又看，挑了這組動作篇幅不大，不需要道具的、最最最適合懶人的瘦腿方式。每天心情好的時候扭幾下。不會成為超模，但也是效率很高的瘦腿操。試試吧~小瘦君我已經扭了4天了~

雙腳扎馬步

側面彎曲

平行下蹲

踮腳

交叉獨立

下蹲

側面馬步

平時不太運動的人，做完一次第二天屁股、大腿、小腿就會很明顯的酸脹，這是要出效果的表現，堅持！

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