簡單快速的瘦腿方法 - 2周立減5CM輕鬆享瘦

由於電腦的普及，上班坐辦公室的人羣也逐漸增多。長期坐在電腦前缺乏鍛鍊，很多美眉都成了“大象腿”。要知道腿部是很難減下來的部位，那麼跟小編一起來學習簡單快速瘦腿的方法。

Step 1

在腿部均勻的點滴瘦腿精油。

Step 2

利用手心的温度由上往下的按摩。

Step 3

再從下往上按摩。

Step 4

在大腿和小腿肉肉比較多的地方捏鬆肌肉。

Step 5

在全腿用擰毛巾的方式轉動脂肪，加大燃燒力度。

Step 6

雙手握拳，利用手指關節處的凹凸部位在大腿和小腿肚來回刮。

Step 7

刮的時候注意手勢，小腿是由上往下的方式，大腿是橫着來回的方式。

Step 8

拿出刮痧板，從上往下的推動脂肪。

Step 9

不能只刮外側而忽視了內側。

Step 10

無論哪個步驟都要記得整條腿的內外兩側，不能忽視哪一面。

Step 11

均勻的塗抹上燃脂霜。

Step 12

用按摩器從上往下全方面的按摩腿部，達到充分燃燒脂肪的作用。

Step 13

同樣記得內側的按摩。

Step 14

按摩大腿後面的時候可以側着，或者叫家人幫忙。

Step 15

經過多次按摩，腿部塗抹的精油和燃脂霜在發揮熱量，這時包上保鮮膜能封住精華將兩者完全貼合腿部。

Step 16

包20分鐘左右，就可以用熱毛巾擦乾淨腿部。

小編點評：這種瘦腿方式很簡單，只需要兩種產品和按摩就可以完成，堅持2周左右就能看見明顯的效果。腿部的肉肉緊實一些，腿部肌肉的線條會是往上提的趨勢，而且腿部的皮膚會更加光滑白嫩。