推薦燕麥片的減肥吃法 - 春季最燒脂肪的方法

減肥首先最重要的一點就是少攝入一些高熱量和高脂肪的食物，此外加上一些運動就能輕鬆恢復完美身材，所以小編今天挑選了一款燕麥片的減肥吃法，就算不運動也能在春季快速燃燒脂肪輕鬆瘦身。

其實不管是女人還是小女生，在飲食上一定要注意了，特別是春季到來就更為容易發胖了，所以小編今天為大家推薦一款燕麥片的減肥吃法，教你不運動也能在春季找到最燒脂肪瘦身的方法。

肉末麥片粥

原料：燕麥片150克，豬瘦肉150克，雞蛋一個，青葱末20克。

這款減肥食譜中用到的肉末，一定要是瘦肉，這樣才能減少脂肪的攝入，本身減肥也不是説不能吃肉，只是少吃或者是少吃一些油膩的肥肉，加上燕麥又是一種高營養、高能食品，在春季也不失為一款輕鬆瘦身的減肥食譜喲！

蘋果麥片粥

原料：燕麥片3大匙，牛奶1杯，蘋果1個，胡蘿蔔1個

這款減肥食譜中，有維生素非常多的蘋果，本身蘋果中富含了很多的果酸，以及在減肥時補充蛋白質的牛奶和含有很多維生素B的胡蘿蔔，這款食譜幾乎將所有能幫助在減肥時需要營養的蔬果都增加了進去，既營養又能瘦身。

草莓牛奶燕麥粥

材料：燕麥片80克、鮮奶一袋、草莓50克（可用草莓醬代替）

這款食譜的功效加入了一些能幫助瘦身和減肥的草莓，因為草莓中含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化。加上酸甜的口味還能鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。加上低糖少脂肪的燕麥做到完美養顏和瘦身的兩種效果。