冬天咳嗽吃什麼水果 - 吃這5種水果能有效止咳

冬天咳嗽吃什麼水果？冬天咳嗽有很多原因，有可能食物都會引起咳嗽，所以我們在吃東西時要注意是不是忌口，水果也是一樣的，那麼冬天咳嗽吃什麼水果好呢？

冬天咳嗽可以吃橙子

橙子含有豐富的維生素C、鈣、磷、β胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙等營養物質，具有生津止渴、疏肝理氣、開胃的功效，所以適量吃橙子能緩解冬天咳嗽。

冬天咳嗽可以吃柑橘

秋冬季是柑橘豐收的季節。吃了些柑橘，人們都感到渾身舒暢。另外還還可以生津止咳，潤肺化痰，利尿等這方面的作用。但是要注意有些人吃橘子可能會上火，那麼儘量選擇吃蒸橘子或者烤橘子，止咳確實是有效果的。

冬天咳嗽可以吃柚子

柚子酸甜涼潤，性質偏寒涼，適當吃柚子可以清熱去火，冬天天氣乾燥，人體容易缺水上火，中醫認為柚子對腸胃不適、輕微咳嗽以及感冒都能起到緩解的作用。

冬天咳嗽可以吃梨子

梨子具有生津潤肺，清熱解毒的功效。我們常吃的冰糖雪梨，就具有止咳化痰、清熱去火的功效。對肺熱咳嗽，和老年人咳嗽，如支氣管炎等病症，都有很好的緩解作用。

冬天咳嗽可以吃荸薺

荸薺有清熱化痰的功效，一般常用於熱病傷津煩渴，咽喉腫痛，肺熱咳嗽等症，而且冬天正是荸薺上市的季節，所以冬天咳嗽不如多吃點荸薺，生吃熟吃都可以，如果是寒咳，還是建議加熱熟吃。

冬天咳嗽可以吃柿子

柿子的營養成分非常豐富，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷、鐵等，中醫認為柿子味甘，具有清熱去燥、潤肺化痰、止咳生津等功效，秋冬季節適合吃柿子治咳嗽。但是注意少吃柿子皮，吃完柿子也要記得漱口，以免傷害牙齒。