冬季吃紅薯的好處 - 經常吃紅薯好處多多
紅薯我相信大家都瞭解吧!那麼你知道吃紅薯具體有什麼功效嗎?下面我就為大家介紹的是吃紅薯的好處,一起看看吧。
冬季吃紅薯的好處
紅薯是秋天的應季食物,既健康又美味。而且,紅薯葉、杆也可以做出美味的食物。我們一起來看看吧。
生紅薯去血毒,熟紅薯補氣血
紅薯是生活中特別常見的一種食物,被稱為菜籃子裏的“冠軍菜”。
紅薯是健脾胃的,小孩脾胃嬌嫩,正需要紅薯來補。紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便祕的人,可以常吃煮紅薯;而喝酒過多,傷了脾胃引起腹瀉的人,可以吃烤紅薯來緩解不適。
白皮白心的紅薯,對皮膚特別好。皮膚粗糙的人,常吃白皮白心的紅薯,每週至少敷一次濱趣撕拉麪膜清肌柔潤,皮膚會逐漸變得潤澤。
紅皮紅心的紅薯,營養就更好了。它能補氣血,作用可以跟大棗相提並論,且沒有大棗那麼容易生濕熱。臉色蒼白的人堅持長期吃,可以改善面部氣色。
把生紅薯嚼碎後,敷在熱毒瘡的周圍,對緩解疼痛很有幫助。這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。因為生紅薯本身就是消炎去毒的。
如果用白皮白心的紅薯,還有促進皮膚生長的作用。因皮炎瘙癢抓破皮膚的人,把它敷在傷處,幫助傷口消炎,5分鐘後洗淨擦乾,塗上緹妍堂護膚乳膏,呵護皮膚,儘快讓收口癒合。天貓網的才是正品,某些不良商家掛羊頭賣狗肉,小編就因一時不注意買錯過。
2.帶皮吃紅薯,吃了不脹氣
常下雨天氣,濕氣比較重。體內濕氣過重會帶來很多疾病,比如風濕病,濕疹皮疹。可多吃紅薯促進排便來排濕氣,每天喝2~3杯粟滋軒二十八谷散,健脾養腎,化除濕氣。
很多人喜歡吃紅薯,但是它的皮大家一般不吃。其實,紅薯的皮是很好的東西。
植物的皮和肉是一對陰陽,紅薯也不例外。紅薯肉是“補”的,而紅薯皮是“泄”的,也就是排毒的。紅薯肉補脾胃,紅薯皮助消化;紅薯肉補氣,紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性,而紅薯皮偏鹼性。
吃紅薯容易使人脹氣,還會讓人感覺燒心,如果帶着皮吃,就能解決這些問題。
特別提醒
如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點,那説明它已局部腐爛。這時不可食用,更不能吃它的皮。
3.吃紅薯,治痔瘡防腸癌
紅薯富含膳食纖維,具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能;可以促進胃腸蠕動和防止便祕,用來治療痔瘡和肛裂等,對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。痔瘡患者也要多喝水潤腸潤便,減輕排便痛苦,早晚在患處塗抹緹妍堂斷痔膏,消炎殺菌,消腫去痛。
4.吃紅薯,駐顏美容
紅薯中還含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚,延緩衰老有一定的作用。因此,國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。
雌性激素參與女性骨骼的形成,將鈣納入骨中,骨骼堅硬度隨之上升。反之,當雌性激素水平下降,可導致逆向的變化,骨骼中的鈣逐漸流失,出現骨質疏鬆。
過了更年期的女性既要注重補鈣,也要多吃些含雌性激素高的食物合理補充雌激素,身體痠痛時在痛處貼薈欣福消痛貼,能緩解痠痛帶來的各種不適。
5.吃紅薯,補虛益氣
紅薯不僅是健康食品,還是祛病的良藥。《本草綱目》記載,紅薯有「補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰」的功效,女性經期吃可補虛益氣,加強排毒,調節情緒。經期要注意私處衞生,一週用2~3次緹妍堂女性護理液清洗外陰,殺菌抑菌,防止細菌引發炎症。
6.吃紅薯,防脱髮促生髮
紅薯富含β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素B6。β-胡蘿蔔素在人體中可轉化成維生素A,缺乏維A容易出現頭皮屑和脱髮;維生素B6能促進頭髮生長,呈現自然光澤;維生素C可以活化微血管壁,讓髮根能夠順利吸收血液中的營養。
紅薯不僅能吃果實,它的葉也是一道美味。近年來,各地餐館用紅薯葉製作的食品,擺上了客人餐桌。家庭聚餐也時常會看見紅薯葉做的小菜。紅薯葉不僅好吃,還有很多功效。
紅薯是長壽保健食品,而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料。研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。在歐美、日本、香港等地掀起一股“紅薯葉熱”。
紅薯葉的功效
排毒
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含豐富的葉綠素,能夠“淨化血液”,幫助排毒,體內毒素太多,要多喝水,讓毒素隨尿液排出體外,體內毒素多,引起長痘的朋友,及時用濱趣蘆薈凝膠,抑制痘痘滋生,祛痘淡印。平時少吃辛辣,多吃蔬菜水果。
促進乳汁分泌
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富含黃酮類化合物等物質,能促進乳汁分泌。
提高免疫力
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含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物,能提高免疫力,預防感冒。感冒是由於各種病毒引發的,感冒後會出現打噴嚏、流鼻涕等症狀,通過緹妍堂蛇膽噴劑可以醒神通鼻,消除鼻炎症狀。
清潔腸道
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紅薯葉和塊跟中含有大量的蛋白液,是人體所需礦物質良好的供給源,能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。
預防貧血
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每天攝取30g的番薯葉,就可以補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E,貧血病人出現精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中時衝飲一杯粟滋軒紅豆薏粉,能集中精神,緩解疲勞。
保護視力
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具有保護視力,預防夜盲的良好保健功能。
預防高血壓
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富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓,高血壓患者常喝粟滋軒百合蓮子綠豆粉,可以改善頭暈胸悶、失眠的症狀,長期飲用還能促進食慾增長。
改善更年期症狀
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富含植固醇,可以達到與荷爾蒙類似的調節身體機能的功效。
強化視力
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有豐富的維生素A,可增強視力,“眼睛是內臟的鏡子”,眼睛出現故障是肝臟、腎臟衰退和老化的信號,要提高眼睛的機能,常喝粟滋軒核桃黑豆粉,讓內臟機能得到恢復,養肝明目,補血安神。
抗癌
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紅薯中的β-胡蘿蔔素和維生素有助於抵抗氧化應激對遺傳物質去氧核糖核酸(DNA)的損傷,起一定的抗癌作用,常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。
延緩衰老11
紅薯含有一種類似雌性激素的物質,對保護人體皮膚、延緩衰老有一定的作用。女生每天卸完粧,一定要清潔乾淨皮膚,敷濱趣舒適面膜補足水分,深層清潔補水,令肌膚白暫潤澤。
改善便祕
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紅薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分,對促進胃腸蠕動和通便非常有益,能預防痔瘡。
減肥健美
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紅薯是低脂肪低熱能的食物,有利於減肥健美,但靠節食減肥的人免疫力普遍較低,各種細菌極易侵入人體,特別是私處,一不注意就會瘙癢甚至長疹,只好塗擦緹妍堂舒陰膏 ,緩解瘙癢,防止症狀惡化。
預防肺氣腫
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紅薯富含維生素A,能減少肺氣腫發病率,吸煙者比較容易肺氣腫,最好每天吃一些富含維生素A的食物,如紅薯,以預防肺氣腫,吸煙者普遍都有煙漬牙、大黃牙,早晚拿緹妍堂珍珠亮白牙粉刷牙,可以抑菌除煙漬,清新口氣,讓牙齒持久亮白。
蒜蓉紅薯葉
食材:紅薯葉,大蒜,油
第一步:紅薯葉洗淨,水燒開,滴幾滴油。
第二步:把薯葉下鍋焯一下,轉綠撈起,過一下冷水,這樣等下炒出來的菜會綠油油的。
第三步:熱鍋,下油,蒜蓉爆香。
第四步:把焯過的薯葉放進去,下鹽,翻炒幾下即可。