養肝的食譜做法 - 教你吃掉脂肪肝營養食譜
今天我給大家帶來一些養肝的食譜做法，多吃這些食物對肝臟非常好，下面和我一起看看吧。
養肝的食譜做法
脂肪肝儼然成了肥胖一族的隨身標誌，怎麼甩都甩不掉。
大家都知道，脂肪肝大多是吃出來的，因此，要想幫脂肪肝減肥，調整飲食結構是非常有必要的。當然，病情嚴重者，應以藥物治療為主。
下列膳食適用於各種類型的脂肪肝的輔助治療。
冬瓜粥利尿消腫、清熱止渴
將新鮮冬瓜100克洗淨後，切成小片，與淘洗過的粳米100克一同放入沙鍋內，加適量的水，煮熬成粥即可。
每日分早、晚兩次服。
荷葉茶
降脂、化濁
將幹荷葉9克搓碎，置鍋內加適量清水，煮沸後去渣取汁即可。代茶頻飲，連服2～3個月。
適用於各種類型脂肪肝的保健治療，須長期堅持服用。
芹菜炒香菇
清熱平肝、益氣活血
芹菜400克，擇去葉、根，洗淨切段，鹽漬10分鐘，清水漂洗，瀝乾；水髮香菇50克，切片；幹澱粉、醋、味精，加水50毫升兑成芡汁待用。
炒鍋內菜油燒至冒煙無泡沫，放入芹菜煸炒2～3分鐘，投入香菇片，迅速炒勻，加醬油，炒１分鐘，淋入芡汁速炒起鍋。
佐餐食之，適用各種類型的脂肪肝的輔助治療。
蘿蔔汁
護肝消脂
將白蘿蔔1000克放入清水中，浸泡片刻後反覆洗淨其外表皮，用温開水沖洗後連皮切成小丁塊狀，放入家用電動粉碎機中，壓榨成汁即可。
上、下午分服。具有順氣消食的作用。
糖醋大蒜頭降脂降壓
將大蒜頭500克洗淨，瀝水後放入大口瓶內，加紅糖拌和，兑入米醋，加蓋，搖動大口瓶，每日搖動1～2次，浸泡10天即可食用。
每日2次，每次連皮嚼１個蒜頭（約6～7瓣）。
紫菜蛋湯
降脂
將紫菜10克，雞蛋1只，調料適量，按常法煮湯即成。飲湯吃菜、雞蛋，宜長期食用。
適宜於各類脂肪肝病人。
番茄酸奶茶
涼血平肝、補虛降脂
將200克成熟番茄用温水浸泡片刻，反覆洗淨，連皮切碎，放入果汁攪拌機中快速搗攪1分鐘，加酸牛奶200毫升拌勻，即成番茄酸奶汁。
早晚分服，具有涼血平肝、補虛降脂的作用。
