桃膠銀耳羹有什麼功效 - 桃膠銀耳羹可以天天喝嗎

桃膠銀耳羹，這是很多人都是喜歡吃的一種美味，簡單的説就是把桃膠和銀耳一起混合煮了，那桃膠銀耳羹有什麼功效？桃膠銀耳羹可以天天喝嗎？

桃膠銀耳羹有什麼功效

1、滋陰養顏

桃膠具有和血益氣、穩定血糖含量的作用，皂角米有養心安神、清肝明目、美容養顏的作用，銀耳具有滋陰潤燥的作用，這三種食物一起吃，具有滋陰養顏的作用，女性可以常吃。

2、益氣補血

桃膠皂角米燉銀耳是一道非常滋補的湯品，具有益氣補血的作用，適合氣血不足，需要補充氣血的人羣食用。

3、補充膠原蛋白

桃膠、皂角米、銀耳這三種食物中都含有豐富的膠原蛋白，可以增加皮膚中膠原蛋白的含量，使皮膚看起來水嫩光滑。

桃膠銀耳羹可以天天喝嗎

桃膠不能天天吃。

桃膠是自然環境中的產物，沒有任何的毒性，只要食用不過量，是不會對身體造成不利影響的，而天天吃桃膠的話會導致人體桃膠過量堆積，不利於身體健康。桃膠不適宜天天吃是因為桃膠的主要成分是半乳糖與葡萄糖，另外還有一些酸性物質，這些成分如果食用過量會容易影響胃部對其他果蔬營養的吸收，所以不但會不能進補，可能還會產生胃部不適的症狀。因食用桃膠注意不宜過量，更不適合天天吃。