游泳怎麼護理頭髮 - 游泳對頭髮傷害有多大

游泳對頭髮的傷害其實蠻大的，如果不注意護理，很容易使頭髮出現失去光澤，發黃，變脆，甚至以斷裂等損傷。尤其是對於女生而言，大家都喜歡自己的頭髮柔順。那麼，游泳怎麼護理頭髮？

游泳對頭髮的傷害

1、游泳池裏的水要消毒，會使用液氯或漂白粉，這兩種物質都屬強氧化劑，游泳後若不及時洗頭髮的話，容易對頭髮造成較強的損傷作用，使頭髮出現失去光澤，發黃，變脆，甚至以斷裂等損傷。

2、在海里游泳後需馬上梳理濕掉的頭髮，因為海水中含鹽分，還有細微沙粒，這兩種物質會使頭髮受損，傷害發絲。而且，鹽分在紫外線輻射下，還會使頭髮中的角質髮絲變化，導致頭髮枯黃乾燥。

游泳怎麼護理頭髮

1、游泳前

游泳前建議抹護髮素，以保護頭髮。

游泳前用護膚素和水混合後均勻的塗抹在頭髮上，片刻後沖洗乾淨。護髮素在頭髮形成保護膜，可有效隔離游泳池中的氯成分或海水中的鹽分。

2、游泳時

游泳時可通過戴泳帽的形式來保護頭髮。

戴泳帽游泳，在一定程度上能阻擋水中的化學成分侵蝕頭髮。游泳的時候選擇硅膠防水型的泳帽，將頭髮包緊，可更好的減少頭髮與池水或海水的接觸，避免髮絲損傷。

同時，要注意，泳帽要儘量戴嚴不進水。泳帽對於游泳的人來説是非常重要的，可能有的朋友對於泳帽不太重視，其實這個不僅僅是影響美觀度，而且對於你的健康，對於頭髮的保養也是很重要的，所以一定要保證泳帽的質量，這樣可以防止有水進入，這樣對於頭髮的損傷也會少一些。

3、游泳後

（1）上岸後立即用清水沖洗頭髮，然後再用一些護髮素或護髮油，這樣可有效去除頭髮中氯成分或鹽分，避免這些殘留物質對頭髮造成傷害。

（2）沒有護髮素的，洗頭髮的時候可加一些醋或是檸檬汁在洗髮水中，這樣也可減少頭髮斷裂的數量，讓頭髮更加柔韌。

原理：

醋通過弱酸性閉合毛鱗片，達到頭髮柔順的效果，有天然護髮素的作用。醋其實也是用高粱、大米、玉米、小麥等天然穀物發酵而來的，成分可不簡單，很多號稱營養型的洗髮水護髮素其實營養還不如醋。

洗髮的水裏加一些檸檬汁，不僅味道清香好聞，還能起到天然護髮素的作用。檸檬汁的PH值大約是3左右，和普通護髮素的PH值非常接近，另外檸檬汁還有比較豐富的水溶性維生素，還可以促進頭皮血液循環，刺激頭髮加快生長。

（3）游泳後發現頭髮異常乾枯的時候，建議用一些牛奶來洗髮，並使牛奶在頭髮上自然乾透，能起到很好的滋潤效果。因為牛奶富含乳酸成分,功效同果酸一般,對頭髮和頭皮有保濕滋潤的效能。

（4）游泳後洗頭時，頭髮要徹底洗乾淨後再梳頭，並且儘量讓頭髮自然晾乾，不要用電吹風，電吹風局部温度太高，熱能傳遞不均勻，容易使頭髮受損。

每天游泳的人如何保養頭髮

1、用無硅油的洗髮水

如果你天天去游泳的話，頭髮濕了在所難免，那麼你可能就要天天洗頭髮。天天洗頭傷害很大，這時最好不要用有硅油的洗髮水，這樣對於頭髮的損傷是很大的，不利於頭髮的保養。

2、護髮素每次不可少

洗頭後，一定要記得使用護髮素，這樣可很好的保護你的頭髮，尤其是對於每天都要游泳的朋友，護髮素可以很好地防止你的頭髮受到損傷，是非常有必要的。

3、每次都用護髮精油

如果你天天游泳的話，最好每次都用護髮精油，因為護髮精油可以很好的護理你的頭髮，而且可以很好的平衡你的頭皮上油脂，效果很好的。

4、不要總用吹風機

如果你一次兩次的着急出門，或是在洗澡堂，那麼你可以適當的用吹風機，這樣可以有效的防止自己感冒，但如果你天天去游泳的話，儘量不要用吹風機吹頭髮，因為總用吹風機的話對於自己的頭髮是有損傷的，所以儘量還是要自然乾透比較好。

5、不要用毛巾使勁揉搓

雖然頭髮你蹭一蹭是不會有痛感的，但是使勁的用毛巾進行揉搓對於你的頭髮是很不利的，這樣有可能會損壞你的頭髮，這樣很不利於你對於頭髮的保養，所以最好是用手不斷的觸碰，而不是用毛巾揉搓。

6、等乾透後再離開

游泳不要着急，出來後，等頭髮自然晾乾，你也可以休息一下，調整一下自己的身體狀況，這樣對於頭髮的護理是很有幫助，如果長時間的風吹頭髮，也是不利於頭髮的護理的，而且很容易讓你感冒。

7、適當去理髮店做護理

如果你是天天游泳的人，那麼你的頭髮肯定是需要專業護理的，不能完全靠個人，因此建議隔一段時間就去理髮店對頭髮進行一下適當的護理，這樣可以更好地保護你的頭髮，也可讓你更加放心。