經期養生 - 月經推遲的原因

由於現在的人生活習慣不佳，加上女性工作各方面的壓力，常有經期紊亂，或是經期推遲的現象。那麼造成月經推遲的真正原因到底是什麼呢?下面小編就將圍繞這個話題跟大家詳細的解答一下月經為什麼會推遲。

月經推遲的通常原因

懷孕

月經推遲兩個星期以上，這段時間又有過性生活的話，或許可確定一下是否是懷孕了。

測試方法：如果月經週期一向正常，從沒有推遲的跡象，而且出現一些妊娠反應的表現，在月經推遲後的第五天(也可以從月經開始計算的第五天)，使用早孕試紙測試尿液，若為陽性應配合婦科盆腔檢查;如果宮頸呈紫藍色改變，子宮體飽滿或增大，並可能有乳房脹痛，噁心等伴隨症狀，可診斷為妊娠。

當然，通過B超也可以快速確定是不是懷孕。

藥物因素

服用避孕藥、減肥藥等藥物，對女性月經有影響。

一般激素類的藥物對女性的內分泌有影響，如果長期服用這類藥物，會影響女性正常月經，可能會導致月經推遲。

如：長期服用避孕藥後內分泌失調，可造成月經延期。

手術引起

(1)人流手術或藥流

月經是由子宮內膜壁恢復情況程度決定，很大可能會造成月經推遲。

(2)宮腔手術

引起宮頸粘連而致經血瘀留，從而使月經推遲。

某些疾病

一些女性的疾病，如卵巢功能異常等，會影響月經正常到來，可能會有月經推遲的發生。另外一些慢性消耗性疾病，如慢性肝炎、腫瘤、嚴重的缺鐵性貧血、再生障礙性貧血、肺結核等疾病，常常因營養缺乏而導致月經推遲。

其他不同情況下的月經推遲

起居無度

婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。

正確做法：日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

情緒異常

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

正確做法：保持心情舒暢。

過度節食

少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。

正確做法：追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

調整生活、飲食習慣

1.節食減肥可適當降低營養素的攝入量

2.不可飽一頓、餓一頓

3.保持精神愉快

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

生活習慣或生活環境改變

有一些女性喜歡熬夜、喝冷飲或者吃冰冷食物、過度節食等，這些不良的生活習慣對女性正常月經有較大影響，規律的生活能夠讓月經保持規律。

另外，生活環境改變也可能影響月經的到來，例如天氣變冷，可能會導致月經推遲。

正確做法：保持良好、健康的生活習慣，注意保暖等，尤其是經期那段時間。

輻射影響

如果長期接受有害輻射或化療藥物等，都會引起卵巢早衰，及月經推遲。

正確做法：儘量避免接觸輻射，如少玩手機或不要整天對着電腦等。

補充：月經最多推遲幾天?

月經週期一般為28至30天。提前或延後7天左右仍屬正常範圍，週期長短因人而異。但是如果超出了這個時間，月經本來正常的女性一定會擔心。

注意：

如果僅偶爾1—2次月經延期，且無其他伴隨症狀，則不屬於月經病範疇。當月經週期間隔長達35天以上者稱月經稀發，停經超過3個月經週期稱為閉經。

常見問題：

因閉經後不排卵，還可以導致骨質疏鬆、子宮內膜增生等問題，必須引起重視。應該立即到醫院進行全面檢查。

總結：

月經週期前後波動一週，都屬於正常情況。

精神緊張、壓力大、環境改變等心理因素，應用藥物、婦科疾病、一些影響內分泌的疾病等，都可以引起月經推遲。如果在月經週期內有性生活而未採取有效的避孕措施，月經延期10天左右時，就有必要到醫院做早孕的相關檢查。

食療法調理月經推遲

以下藥膳適用於月經不調引起的月經推遲

烏骨雞湯

組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

用法：將雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹內用線縫合，放砂鍋內煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2—3次服完。月經前每天l劑，連服3—5次。

作用：健脾養心，益氣養血。

適用情況：適用於氣血不足而致月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

四物湯

基本材料：蒟蒻、黑棗、地瓜(中)一條、玉米2條(切塊)、豆包2個、香菇數朵、黑麻油

做法步驟：

1.將四物放入鍋中，加水五碗熬煮，將湯汁倒出備用。殘渣再放入三碗

2.水熬煮，與前次湯汁收集在一起備用。

3.鍋中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再將前述收集之湯汁置入其中。

4.加入地瓜、蒟蒻、黑棗、玉米放入電鍋中蒸熟。

作用：四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，並減輕腹脹腹痛，使經血排出順暢。

適用情況：適用於月經來潮時的貧血、頭暈目眩及經血不出的狀況。

歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，乾薑10克。

用法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：温中補虛，益氣攝血。

適用情況：適用於氣虛所致月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

生化蜜膏

組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升。

用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

作用：活血化瘀，温經調經。

適用情況：適用於瘀血停滯所致月經過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

地黃煮酒

組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

作用：活血止血。

適用情況：適用於血瘀所致之月經過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質紫暗或有瘀點，脈細澀。

兩地膏

組成：生地、地骨皮各30克，玄蔘、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兑入藥汁內，加白蜜，置文火上煎煮，候涼，裝瓶。每服 20毫升，每日3次。

作用：滋陰養血。

適用情況：適用於肝腎陰虛，虛熱內擾所致的月經過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質紅，脈細弦。