女性養生：緩解經期疼痛方法推薦 - 做個月月輕鬆的女人

痛經分為原發性痛經與繼發性痛經，原發性痛經是在初潮開始就會發生，多為子宮收縮與局部缺血導致神經精神性疼痛，或是因子宮發育不良、子宮頸口狹窄而導致。何才能緩解紅期疼痛呢？下面就為大家推薦下緩解疼痛的方法，一起來看看吧！

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一、熱敷治痛經

痛經有很多方法來止疼，比如消炎痛、止痛片、月月舒等藥物治療外，但還可以彩用：用食鹽1000克與米醋100毫升，放鍋內炒熱，分裝兩包，輪流熱敷腹部。或用熱水袋進行局部熱敷。

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二、鍼灸治療痛經

另外就是利用中醫上的鍼灸治療法了：取關元、氣海、三陰交、內關穴鍼灸，每穴施灸20分鐘左右，連續4天即可。

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四、痛經食療

1、烏雞湯

雄烏骨雞500克進行切塊，與3克陳皮、3克良姜、6克胡椒、2枚草果，適量用葱、醋同進行燉爛。一起服用，每日2次。

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2、益母膏

經前後腹痛，都可以用益母草2斤煎成膏，在經期前3天起每次吃1匙，每日早晚空腹吃。

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3、玉簪花

不論是哪種痛經，可用玉簪花20克+紅糖25克+煮雞蛋3枚吃，每日吃一次。

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4、牡丹花根

月經不調加上痛經者，用紅牡丹花根煮甜酒糟吃，每日一次就好。

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5、鼈魚

常食鼈魚可治痛經，對散瘀有奇效。中醫介紹痛經淤血的用鼈藥方有很多種，但進服時，要按照病情配合藥品，所以這個方法要由醫生診斷處方哦。