月經期腰痛難耐怎麼辦 - 女性經期腰痛治療方法

女性月經期間常常或出現腰痛的症狀，此時怎麼辦才好？下面分享治療腰痛的方法，緩解後輕鬆應對經期的各種不適。

女性月經期間常常或出現腰痛的症狀，此時怎麼辦才好？腰痛大多是因為子宮收縮後引起的不適感，如果不治療就容易引起婦科疾病，嚴重威脅健康。下面分享治療腰痛的方法，緩解後輕鬆應對經期的各種不適。

第一種：保暖

月經期間受到寒涼刺激就容易引起子宮收縮工作加強，此時不僅經血異常，還會造成腰痛。這個時候最好用熱水泡腳來提高全身的熱量，當然泡腳的時間不能太差，否則會過度的刺激血液循環而大量出血。也可以將熱水袋直接敷在小腹或腰部，能很好的緩解疼痛。同時要注意穿厚襪子和戴帽子，只有全身暖和了，不適感才會減弱。

第二種：止痛藥

止痛藥是對經期腰痠很常見的一種止痛方式，如果實在是痛的厲害當然還是要用藥物來治療。不要排斥藥物治療，覺得治標不治本，首先把疼痛感降低才是首要任務。常見的就有布洛芬還有水楊酸鹽之類的，少量或少次服用都可以，不建議長期依賴此方法。

第三種：側卧

疼痛的時候儘可能的側卧，讓全身放鬆的前提下促進血液循環。別看這個方法不花錢，但效果是最好的。疼痛的時候放鬆是緩解痛感有利的方式，記住是側卧哦。當然，你不喜歡側卧的人可以選擇一個自己認為的最佳舒適姿勢，躺的地方不要太軟。

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