關於女性8大健康誤區揭祕 - 關注女性健康小知識

來源：魅力女性吧 2.63W

現代人越來越關注身體健康，然而我們日常生活中的許多習慣不經意間卻在透支着我們的健康，特別是女性。關於女性健康，很多女性很可能在不知不覺中就踏入了致命的健康誤區，接下來我們就來關注一下女性健康小知識，走出女性健康誤區，讓你真正達到健康養生的目的。

關於女性8大健康誤區揭祕關注女性健康小知識

誤區1：忽略常規婦科檢查

婦科癌症初期症狀很容易被忽視，所以定期檢查婦科分泌物很重要。醫生建議所有18歲以上的女性，特別是已有性經驗的女性，每年至少要進行一次婦科常規檢查，其中包括分泌物化驗和盆腔檢查。據醫學專家統計，最近5年，及早發現的宮頸癌死亡率降低了70%。

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誤區2：長時間工作不休息

長時間從事工作會讓人身體感到疲憊，會大大增加身體受傷和生病的危險。據醫學統計，半數以上的傷害和疾病都是由於加班加點、長時間工作引起的。

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誤區3：健身房裏的不良習慣

很多女性都喜歡約三五好友去健身房鍛鍊，一邊閒聊一邊進食一邊健身。其實這是不健康的，健身時閒聊會破壞運動規律，使鍛鍊效果大打折扣，事倍功半。另外，去健身房應該準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為健身房的地毯上很容易隱藏和滋生病菌。

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誤區4：呼吸太淺

很多人平時的呼吸總是太淺，這樣導致血管裏含的氧氣水平就低於二氧化碳水平，使人身體感到疲憊。如果血液中氧氣不足，就導致會心跳加速、血壓升高，這對人的身體是很不好的，所以應該每天多做幾次深呼吸。

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誤區5：長期冷水刷牙

人的牙齒最適應35°~36.5°的温度，如果經常用冷水刷牙將導致牙齦出血、牙髓痙攣或其他牙病的發生，將最終導致牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上。

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誤區6：常穿高跟鞋

高跟鞋一直備受女性的青睞，然而科學研究表明，過高的高跟鞋是膝關節及跟腱和脊椎骨變形的罪魁禍首。鞋跟在 7cm以上的高跟鞋使人體重心自然前移，給膝關節造成了壓力，導致關節炎。如果身體重量過多集中在前腳掌上，趾骨也會因為負擔過重而變粗。據統計，喜歡穿高跟鞋的女性中有60%以上的人都患有不同程度的上述疾病。

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誤區7：多年不變的鍛鍊模式

很多人多年來一直採用同一種鍛鍊模式，這樣很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有鍛鍊的肌肉一直被忽視。長此以往，很可能使身體不成比例的發展。