失眠艾灸的方法 - 女人失眠該怎麼灸
今天我給大家帶來的是失眠艾灸的方法介紹，還不知道的朋友下面抓緊時間和我一起看看吧。
失眠艾灸的方法
“早睡早起最能使美麗的臉鮮豔，並降低胭脂的價錢——至少幾個冬天”。這是19世紀初期，英國浪漫主義詩人拜倫的一句名言。
艾灸名媛課堂也認為，睡眠是女性皮膚的救星，處於睡眠狀態的女性每時每刻在變美，下一秒比上一秒更美。可想而知，女人“失眠”，那會是多大的損失！
一、失眠至少有3大危害！
關於失眠，各位大概可以這樣對號入座：白天困的吃飯都能睡着，晚上吃安眠藥還神志清醒，明明想睡覺，腦子裏卻又數不清的瑣事打轉，夜不能寐，輾轉反側，一晚上要醒無數次，早上起來身體不止沒有任何恢復感，反而昏昏沉沉，疲勞乏力。
這類現象如果發生在你身上，並持續了有段時間，那麼你肯定是患上失眠了，這也稱現代人時尚的稱作睡眠被剝奪。失眠的確是在剝奪人們應有的睡眠，不止如此，它還會帶來其他危害：
1、免疫力減退：良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。
2、加速人體衰老：長期失眠會導致人體內正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，使人體出現加速衰老的現象，不亞於吸煙加速人的死亡。
3、疾病纏身：失眠讓人，情緒不安，憂慮焦急，疲勞乏力，人的精神和肉體的抵抗力都會到達一個谷點，導致各種疾病發生，如感冒、胃腸疾病、神經衰弱、心梗、腦梗、高血壓等，還有人因為失眠猝死。所以別忘了，人們不把失眠當回事的時候，失眠卻會讓人們生病！
二、女人更容易失眠！
儘管失眠的危害一點都不小，很多人潛意識裏還是把當它作一件小事，不認為它是病，更少有人會因為失眠而看醫生。其實呢，失眠帶給我們的危害真的很大，比大多數人想象的更嚴重，尤其是女性，一定不要忽略它！
失眠直接影響的是睡眠，睡眠佔據了我們每天差不多1/3的時間，危害性不言而喻。女性處於失眠過程中，精神會不自然的緊張，誘發內分泌系統失調，體內分泌的各種激素紊亂。比如雌性激素，直接關聯女性婦科問題，還有胰島素，關係了糖尿病。
失眠人羣的比例中，女性比男性更高，更年期以前的女性經常失眠，説明你已經亞健康了。女性在失眠時，肌體內各臟器的運轉還會受到干擾，功能衰弱，體免疫力會隨之降低，無法及時清除體內變異細胞，甚至會誘發癌變。
名媛課堂認為，失眠或許只是每個人健康生活裏闖進來的一隻蝴蝶，但忽略了這隻蝴蝶，卻可能會在我們的健康檔案裏掀起一陣風暴。
三、中醫解讀失眠
中醫治療失眠的歷史有數千年，失眠在中醫學中稱為“不得卧”、“不得眠”及“不寐”等，早在《黃帝內經》即已提到“胃不和，則卧不安”與“邪氣客於五髒六腑”導致失眠的病機，並提出“補其不足，瀉其有餘，調氣虛實，以通其道而去其邪”治法。
中醫認為，失眠最主要的原因，是因為心腎不交，心陽與腎陰之間生理關係失常的病變。因為心居上焦，腎居下焦，正常情況下，心與腎應該相互協調，相互制約，彼此交通，保持動態平衡。
而心腎不交的人，腎陰不足或心火擾動，兩者失去協調勵系，自身的正常生理活動受到干擾，紊亂，就會出現白天想睡覺，晚上睡不着的現象。
當然，現在對失眠的劃分越來越詳細，分為了多種類型，如肝鬱化火型、痰熱內擾型，陰虛火旺型，心脾兩虛、心膽氣虛型等！每種類型的症狀表現也都不同，各位若就醫時應與醫生説清楚，能得到更準確快速的診斷。
四、一晚醒無數次的她，艾灸了！
正如前文所言，女性失眠的現象在如今越來越普遍，名媛課堂也有這樣一為灸友。當時她陷入失眠，已經持續了有一段時間，一晚上要醒多次，吃安眠藥也沒用，而且白天起來頭暈，精神很差。
名媛課堂收到她的留言後，給她配了幾個穴位，她自己就讓女兒幫她慢慢灸，每天固定的艾灸一段時間，覺得舒服就適當延長。
到了第二天，她居然就給了我們反饋，説昨晚零點入睡，雖然還很晚，但比平時已經提前了2個小時。再灸了幾天，晚上基本是躺着很快就能睡着，還説皮膚也變好了！
名媛課堂的灸友應該是幸福的，因為我們不時會收到關於失眠的留言，説明大家對失眠還比較重視，再按照配穴施灸，基本上可以保持不錯的睡眠。
五、“艾”失眠，“灸”到入睡，遠離安眠藥！
中醫治療失眠已有幾千年的歷史，失眠在中醫學中稱為“不得卧”、“不得眠”及“不寐”的等，早在《黃帝內經》即已提到“胃不和，則卧不安”與“邪氣客於五髒六腑”導致失眠的病機，並提出“補其不足，瀉其有餘，調氣虛實，以通其道而去其邪”治法。
許多人失眠時會藉助安眠藥，方便，快捷。名媛課堂要説的是，用安眠藥讓自己入眠，至多為權宜之計，絕非明智之選。
因失眠是生理性的異常狀況，安眠藥只是鎮靜催眠藥物，通過抑制人的神經細胞興奮起效。並不能調理生理異常，也就是説，失眠的原因得不到解決，你會一直需要安眠藥，並且越來越依賴，比起艾灸天差地別。
根本上來説，失眠的根源還在於人體臟腑機能紊亂，尤其是心的温陽功能與腎的滋陰功能無法協調、致氣血虧虛、陰陽失調等。所以調理失眠應着重運用交通心腎、調節氣血的手法，按照經絡歸屬，內關配神門，可鎮靜安神。
