假性近視的恢復方法

假性近視只是在臨牀上表現如近視，有可能是正視也有可能是輕度遠視，這種眼部疾病是可以治療的，那假性近視的恢復方法是什麼呢？日常應當注意什麼呢？

假性近視的恢復方法1：合理飲食

要保持好的視力，所需要的營養非常重要。特別是蛋白質和維生素的補充，是視力發育和保持不可缺少的營養成分。平常多吃蔬菜水果以及豆類食品，魚等喊維生素與蛋白質豐富的食物。

假性近視的恢復方法2：矯正不良坐姿

良好的坐姿是保證身體發育的基本保證，同時也是影響視力的一個很重要的因素。抬頭挺胸，腰桿要挺直，保證學習時，眼睛裏書本一尺的距離，用電腦保證與電腦顯示器水平，同時保持50-70裏面的距離，用電腦時多洗洗臉。

假性近視的恢復方法3：用眼勞逸結合

主要是平常學習或工作，一般人主要是學習和看電子產品，這在一定程度上都會傷害眼睛，尤其是電子產品，一定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗户遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放鬆，得到適當的休息。

假性近視的恢復方法4：注意環境和光線

光線的太暗或太強都會對眼睛的視力的影響極其嚴重，太強刺激眼睛高度緊張，強光對眼睛的傷害是非常直接的。如果光線太弱，也是隨着時間的長久，會影響眼睛對光線的調節能力。因此在用眼時候，儘量保證光線的適宜。

假性近視的恢復方法5：注意用眼衞生

早晨起牀洗臉一定要注意清理眼屎及眼睛周邊的衞生，白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊乾淨，儘量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，感染。晚上睡覺的時候可以適當的用熱毛巾敷一下眼睛促進血液循環，緩解眼部肌肉疲勞。

假性近視的恢復方法6：放鬆眼睛

參加一些户外的運動，首先是對身體的鍛鍊和體質的增強，這是不用質疑的。同時，增加身體體質對眼睛也是非常有好處的。另外，户外的運動，也是對學習看書，用電腦給眼睛的一個很好的放鬆調整的時間，最大程度上緩解用眼的疲勞，恢復視力的關鍵。

假性近視的恢復方法7：充分休息

睡眠也是眼睛新陳代謝，生理機能恢復的關鍵時刻，經常熬夜，眼睛紅腫，或是熬出黑眼圈，這樣對眼睛的傷害無疑是非常大的，就更別説視力的恢復與調節了。所以保持良好充足的睡眠，也是保證視力恢復的前提條件與基礎保障。