​雪燕能天天吃嗎

​雪燕非常適合身體虛弱、需要補充營養的人羣來服用，因為雪燕中含有大量的營養成分。但是這麼有營養的食物可以天天都吃嗎？

雪燕能天天吃嗎

建議不要天天吃。

如果身體比較虛弱的人羣，需要服用雪燕來達到自己的滋補需求。這樣的情況可以嘗試每天堅持服用雪燕來滿足自己的身體需求，但是如果僅僅是用作身體保健，我們則建議每週服用2~4次，因為過量服用反而可能會影響到自己的身體。

另外在服用雪燕的時候還要注意把握好服用量，原則上來講，每次服用的量只需要達到5g左右即可，大家切不可盲目過量的服用雪燕。

雪燕該怎麼吃

1、取雪燕浸泡在清水當中8-10小時(雪燕大顆的話可能需要泡更久時間)。

2、待雪燕完全泡開後，會變成長條狀晶瑩剔透如燕窩一般的細絲，剔除雜質後放入燉盅內加入清水，雪燕和清水比例為1:2左右，燉盅外水量沒過燉盅一半即可。

3、隔水用大火燒開後轉為小火燉45分鐘左右即可。燉好的雪燕更透明柔軟。

4、燉好的雪燕是沒有味道的，可在起鍋前5分鐘加糖，可根據個人喜好在吃的時候加牛奶、蜜糖、豆漿、酸奶、椰汁等拌來吃。

食用雪燕注意事項

1、在吃雪燕的時候要避免接觸一些辛辣油膩性的食物，雪燕中的蛋白質量較高，要少食酸性的食物，兩種食物不可以同時吃，否則就會引發消化道不適應的症狀。

2、再吃雪燕的時候要避免喝茶，其實茶葉中是含有大量的鞣酸的，能夠破壞人體藥物的營養成分，最好是需要隔開1到2個小時。

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