春季上火皮膚幹怎麼辦 - 上火最大的影響就是皮膚

春季上火最嚴重也是大部分最在乎的問題就是皮膚乾燥還起皮，影響“美觀”，那春季上火皮膚幹怎麼辦呢？平時要注意些什麼呢？

春季上火皮膚幹要注意補水

春天乾燥的天氣最能消耗掉人體內水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等作用。早上起牀喝一大杯温蜂蜜水，對預防“春燥”有很大的幫助。

春季上火皮膚幹要注意保濕

春天空氣忽濕忽幹，導致皮膚角質層不能及時調節，隨之油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分會變少，容易引起皮膚繃緊乾燥，這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。所以，保濕補水一定要做好。讓肌膚隨時維持水分，這樣才能減少細紋。

春季上火皮膚幹要認真洗臉

隨着轉季，温度的逐漸升高，皮脂分泌會也會變得旺盛起來，粉刺之、痘痘常常會光臨你到你的臉上。為了保持面部皮膚的光滑，所以一定要好好仔細的洗臉。選擇適合於自己的洗面奶，最好是天然成分無刺激的潔面乳。

春季上火皮膚幹要多吃蔬果

春季皮膚乾燥最主要的問題就是上火，既然是“上火”，那麼就要吃一些寒性的蔬菜或水果祛火，如芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的人來説很有益處，而且它還有大量粗纖維，能促進腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，其他還有苦瓜、番茄、香蕉等，都是春天化燥的好蔬果。

春季上火皮膚幹要補充維生素

春燥固然與空氣乾燥、濕度都有關係，而新鮮水果和蔬菜攝入不足的話，身體水分與維生素等儲備都會下降，會引起春燥反應。所以，春季要補充多種維生素、礦物質的食物，這樣可以避免“上火長痘”，還能保持肌膚滋潤。

春季上火皮膚幹要注意生活規律

生活作息時間要有規律，尤其要避免經常熬夜，熬夜容易引起內分泌失調，降低身體免疫力，容易引起上火。也要多參加體育鍛煉，每天堅持鍛鍊一個小時，散步，慢走，快走都是比較好的運動方法，增強身體抵抗力，提高免疫力。