身上皮膚乾燥怎麼辦 - 擺脱大幹皮做個水女人

來源：魅力女性吧 1.04W

?到了秋天，很多妹紙們是不是有發現儘管自己臉上的皮膚很潤，但是身體上的皮膚卻幹到冒皮？身上皮膚乾燥怎麼辦？

科學洗澡方式解決身體皮膚乾燥

在乾燥的季節裏，不要過於勤快的洗澡，洗澡的水温不要太高，也不要選擇鹼性的肥皂，不要過於用力的揉搓自己身體皮膚，因為這些都屬於不良的洗澡方式，可能會破壞到皮膚，使皮膚變得更加乾燥甚至開裂，從而引起身體瘙癢，科學洗澡方式是每週2~3次最佳，在洗澡的時候儘量選擇滋潤型的沐浴露。

多吃蔬果解決身體皮膚乾燥

蔬菜水果是補充身體皮膚水份的最好的方法之一。因此日常一定要多吃一些水份含量多一點的蔬菜水果，比如説冬瓜，蘿蔔，油菜這些。另外減少刺激性的，温熱性的，高脂的食物，比如燒烤，狗肉，辣椒等等。同時日常飲食還要注意少鹽，少喝飲料，以免使得身體更容易出現缺少的問題。建議日常可適當的多增加流質性的食物，以補充白天由於太忙而沒有及時補充的水份。

空調房內保濕解決身體皮膚乾燥

很多妹紙公司裏即使在涼快的天氣裏也會開空調，而長期呆在空調房下人本身相對而言就更加容易出現失水的問題了。所以平時一定要注意空氣的濕度。

補充維生素A解決身體乾燥

維生素A為上皮組織的合成和修復所必需，如果它嚴重不足，皮膚和黏膜的抵抗力就會降低，表面所分泌的黏液和皮脂減少，黏膜免疫功能也會下降。維生素A缺乏表現為表皮乾燥而角質化，毛囊突起，皮膚摸起來粗糙而扎手，甚至眼睛也會發幹。維生素A是一種喜歡和膽固醇共存的脂溶性維生素，它存在於肝臟、腎臟、高脂肪海魚、蛋黃和奶油當中。可惜這些食物現代人食用量都很少，內臟和蛋黃往往不敢吃，牛奶也喝脱脂的。植物性食物中的胡蘿蔔素也能在人體中轉化成維生素A，不過只有橙黃色和深綠色的蔬菜才含有豐富的胡蘿蔔素，比如胡蘿蔔、南瓜、紅心甘薯，以及菠菜、芥藍、甘薯葉等葉子綠得發黑的綠葉蔬菜。如果出現了眼乾的情況，在食物補充的同時，最好在專業人員的指導下服用維生素A膠囊或者魚肝油。