秋季女人補水保濕大餐 - 甩掉皮膚乾燥不做幹物女
一進入秋冬季節就會有許多MM的肌膚，出現乾燥瘙癢，一撓就紅，而且還起白屑，不僅臉上會出現這種狀況，就連身體也會出現這樣的狀況，乾燥狀況日益嚴重，就像蛇蜕皮一樣。小編教你秋季女人如何保濕補水，甩掉皮膚乾燥。
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補水霜並不是塗的越多就越保濕
秋冬季天氣乾燥，MM們需要備齊一瓶補水霜。但是補水霜並不是塗的越多就越好。使用過量會讓皮膚無法呼吸，造成免疫力和再生力下降，最終形成惡性循環成為乾性肌膚。
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面霜中加入維E
維生素E被稱為“青春之泉”，能夠起到鎖水滋養的功效，並且在乳液或是面霜中加入適量的維生素E，可以讓肌膚更加水嫩白皙。
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鮮豆漿敷臉
每天鮮榨一份豆漿，然後將壓縮面膜紙浸泡在豆漿裏，待吸收後取出直接敷面，約15分鐘可洗淨臉。連敷一週後就能看加肌膚的水潤狀態了。
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噴霧保濕法
秋天天氣乾燥，肌膚內的水分蒸發量增多，出現乾燥緊繃感，塗抹護膚品時都能感覺到刺痛感，這種情況可以先使用噴霧進行冷敷，這樣既可以緩解乾燥的症狀，也能水潤肌膚，約3到4周可以看到效果。
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蔬果補水法
蔬果是最為營養健康的補水法，秋天多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜、蘋果、葡萄等蔬果。這些蔬果能夠補充肌膚的水分，也能保持肌膚的彈性。萵苣還可以用來榨汁敷臉，有收縮毛孔，洋溢肌膚的功效。
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檢查自身鎖水機能
外用的保養品效果有限，無法真正的滋潤膚質。若是你使用的保濕品效果都不不太明顯，那麼就要開始反省你的身體機能了。從中醫理論來説“肺主皮毛”，也就是時常咳嗽的人，多半皮膚是會幹燥粗糙的，因此針對這種情況應先調養肺部，再來補水。
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喝水有方法
根據科學數據稱，一天需要喝8杯水，才能給肌膚和身體提供充足的水分，但是同樣是喝水，效果卻不一樣，是為什麼呢？
早晨起牀後應先喝一杯400ML的温水，可以加些檸檬或是蜂蜜，補充夜間所流失的水分。另外身體機能最易吸收的水分是温度21攝氏度的白開水，所以不要以為每天喝足了8大杯水，就能夠肌膚補水。
注意事項：一天不要一口氣喝太多水，應該將8杯水當做任務，每個小時一杯，每一杯慢慢的小口的喝，這是給肌膚補水最有益的。
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補水保濕面膜雙管齊下
補水和保濕的意義是不一樣的。補水是給肌膚提供水分，將水分注入到肌膚中；保濕是鎖住肌膚中的水分，以防水分流失體外引起肌膚缺水的狀況。因此給肌膚補水再保濕。只是補水不保濕，會導致肌膚中的水分流失的更快，形成惡性循環使得肌膚更加乾燥。
