皮膚乾燥怎麼辦 - 夏季空調房補水保濕方法

夏季來臨，各位久坐空調房的OL們雖然不用擔心風吹日曬對皮膚造成的傷害，但是每天面對着電腦和空調，是不是感覺皮膚也在鬧矛盾了，今天小編教各位OL們怎樣補水保濕，拒絕皮膚乾燥！

由於辦公室都是空調房，空調每天都在努力換空氣的同時也在努力抽乾你臉上的水分。所以一定要時常噴保濕噴霧，為肌膚及時的保濕補水。每次洗手後的手部護理也很重要，及時的搽上手霜，防乾燥。潤脣膏是在你防止輻射的同時別忘記嘴脣也是需要的。乾燥的空氣容易導致皮膚角質層不能及時調節，隨之油脂腺的活躍能力也在減低，臉上的油分會變少，容易引起皮膚繃緊乾燥，這時眼下及鼻旁會出現小小的皺紋。所以，保濕補水一定要做好。讓肌膚隨時維持水分，這樣才能減少細紋。

每天早上出門上班時的清潔工作是必不可少的。OL們可以將清潔用品換成比較温和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、温和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，温和的潔面品搭配温和水温潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。

前面也提到辦公室的環境是乾燥的，除了臉部補水外，身體也需要補水，多喝水，能幫助肌膚深層補水，並且通腸胃，為你排毒養顏。防止因為輻射等因素帶來的黃褐斑、痘痘等肌膚問題。研究發現，温度每低2℃，室內空氣中的濕潤度便會升高5% 左右，你的皮膚會因此收穫更多的滋潤，環保、保温一舉兩得，何樂而不為呢?如果感覺有些涼，可以加一件披肩，來平衡温度降低2℃所造成的温差。

每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300 多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來説很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

另外研究發現，當室內温度處於18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處於最佳狀態。在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裏養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜温馨。

下班回家後的護膚重點是保濕，如果你每天敷面膜擔心營養過高，可以在潔面後敷個水膜，就是用化粧棉以及化粧水做的水膜，敷在臉上10分鐘左右即可。用後及時搽上保濕晚霜等保養品。如果你的肌膚特別幹，在睡覺前，可以將一些保濕啫喱狀的面霜，厚厚的敷一層在臉上，能快速及時的深度保濕。第二天醒來，化粧也不會脱粧。

乾燥的空氣最能消耗掉人體內水分了，所以多喝水很重要。然而蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等作用。早上起牀喝一大杯温蜂蜜水，對預防“春燥”有很大的幫助。注意飲食也能很好的補水保濕，要多吃蔬菜、水果，多喝茶。小編特別向大家推薦一款板栗冰糖粥，好吃又能潤燥的美食。取板栗仁50克和粳米100克，將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋中，加適量清水煮成粥，加入適量冰糖調味就行了。這款粥能輕鬆解決皮膚乾燥的問題哦。