夏季空調房裏如何保濕補水 - 8個方法教你怎樣給皮膚補水

來源：魅力女性吧 2.56W

炎炎夏季開着空調吃着冰西瓜應該是姑娘們最幸福的事情之一吧，可是緊閉的房間因為開空調會比較乾燥，姑娘們是不是也發現皮膚和嘴脣都特別的乾燥，皮膚補水就顯得很是重要，那麼如何補水保濕呢？看七麗小編教你夏季空調房保濕的方法吧。

夏季空調房裏如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法一：夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，其實在空調房間裏，人們的水分正在隱形蒸發，如果你在空調房間裏感覺到了乾渴、口鼻發乾、皮膚乾燥，那麼你就要警覺了，你的身體已經嚴重缺水了，你應該要馬上補水。在空調房間裏不要把所有的門窗都關死，留一條小縫隙讓空氣流通，這樣空氣便不會過分的乾燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。買一個濕度表放在房間裏，房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適範圍，這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

夏季空調房裏如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法二：將清潔用品換成比較温和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、温和的保濕洗面奶。同時，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激臉部微血管擴張，讓人幹癢不舒服。所以，温和的潔面品搭配温和水温潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，給肌膚足夠厚的保護層。

夏季空調房裏如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法三：睡前一定要擦保濕護膚品，特別是眼部和脣部一定要注意保濕，以免滋生細紋。睡前不要喝過多的水，以免造成身體浮腫。

夏季空調房裏如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法四：每天補充適當的保濕果蔬，由內而外抗乾燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%，即便一天只吃500克果蔬，也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒，對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來説很有益處，而且它還有大量粗纖維，有促進激腸胃蠕動。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能補充水分的好蔬果。

夏季空調房裏如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法五：胡蘿蔔質脆味美、營養豐富，人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裏，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。