補水和保濕的區別是什麼 - 秋天怎樣給皮膚補水

秋季皮膚補水是秋季護膚裏搜索的熱點，可是很多人都會把補水和保濕混為一談，其實要知道這兩者是有區別的，今天的護膚小知識就和小編一起來看看補水和保濕的區別在哪裏，我們又應該如何正確給皮膚補水。

補水和保濕是美容中兩個不同的概念：

補水的概念：補水是將水分輸送到皮膚細胞中去。在護理皮膚時，通常是先補水再保濕，先用補水精華給皮膚補水，深層滋養，然後再根據自己皮膚的性質來選擇使用保濕乳液或乳霜，鞏固形成肌膚保護膜，輸入營養並鎖緊水分。

保濕的概念：保濕是防止皮膚表面水分流失，並在其外部形成保濕膜。保持肌膚白皙無痕的關鍵，肌膚一旦缺水就會產生難看的小細紋，但正因為對兩個概念的理解模糊，使很多MM往往在保濕的時候不得要領。保濕通常指的是讓水分進入皮膚深層細胞，並且在肌膚底部牢牢鎖住水分，從而不讓水分流失，讓皮膚看上去晶瑩剔透。但很多人做得往往只是補水，沒有保濕。

秋季皮膚補水方法：

1、用大杯子喝水。用400cc左右的水杯裝水，時刻提醒自己每天喝4大杯水就可以了。

2、平日養成好習慣隨手一杯水。白天上班放一個大水杯在桌子上，每次經過飲水機時，別忘了停下來喝口水。在家別忘在茶几、牀頭放一瓶水，沒事時隨手拿起喝口水。

3、隨身攜帶水也是不錯的方法。隨時在包裏或車上放一瓶水，不渴也喝幾口。有人説為了保持充足的水分，最好把喝水想象成呼吸，因為當體內缺水時，你不會馬上感到口渴，身體會先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當皮膚中無水可借時，你才會感到口渴。所以，當你感到口渴時，皮膚早已經“大旱”了。

補水最佳時刻

補水應該白天、晚上均勻地喝，不要1小時內連續喝4大杯水。每天喝水的最佳時刻是早晨起牀後，一定要喝水，因為睡眠期間自皮膚蒸發的水分約有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的緩慢速度喝下450毫升的水，喝完後做一些簡單運動，不要坐着不動，上午十點左右，喝水可以補充工作時所流失的水分，下午三點左右，可以用下午茶的時間喝喝水。還有是睡前，睡眠中血液的濃度會增加，喝水可以沖淡血液，但是別喝太多，以免第二天早上起來眼睛浮腫。