春季如何養生 - 多喝黃芪粥養胃補血

春季到了，我們要如何養生才能跟上季節變換所帶來的身體變化，很多人在春季會有疲倦乏力、勞累加重、飲食減少的現象，多喝黃芪粥養胃補血。

春季易引發身體問題

到了春天，人們的身體可能會因為季節的突然的變化，而發生頭痛、勞累加重、疲倦乏力、食慾減弱、腹脹、大便稀薄。其實這些症狀都是因為氣虛引發的身體問題。服用黃芪粥可起治療作用，緩解症狀。

黃芪粥養胃補氣

黃芪是補氣中藥材，分為生黃芪、炒黃芪、炙黃芪，炙黃芪又名蜜炙黃芪，黃芪片用蜂蜜拌勻，炒到不粘手後再攤晾，後入藥，補氣潤肺效果非常不錯。

做黃芪粥時最好是選擇炙黃芪，大米則需要選擇粳米，粳米可補中養胃，益精強志、聰耳明目、和五臟、通血脈、止煩，而且粳米還能補脾養胃。搭配黃芪一起服用，則能起到益氣健脾的效果，對於氣虛引發的疲勞和頭痛者療效可見一斑。