夏季食慾不振怎麼辦 - 開胃養生粥男女分開喝
夏季食慾不振怎麼辦？今天小編為大家推薦幾款養生粥為你開胃保健。中醫中講究‘辨證施治’，不同體質、不同季節、不同地域的人食粥都有講究。下面就一起來詳細瞭解養生粥的吃法吧！
夏季食慾不振怎麼辦 開胃養生粥男女分開喝
在中醫理論上，人體的體質分為三種：平和體質、實性體質、虛性體質。平和體質則是正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱方面的的問題；實性體質包括痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質；而虛性體質包括氣虛、血虛、陰虛、陽虛。實性體質宜清散為主、虛性體質以補益為主，平和體質以平補為佳。
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男人夏季養生粥
都知道男人的壓力大，特別是在夏天，最好的滋補方式就是喝養生粥了，而且還要選擇適合自己的粥才行。
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嗜酒男人：蓮藕綠豆粥有護心肝的功效。長期大量飲酒對肝臟都不益，建議來喝蓮藕綠豆粥。有健脾開胃、舒膽氣、清肝熱、養心血。還能能夠減少大量酒精對肝的損害。
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忙碌男人：蓮子芡實粥養心又安神。這類人精神緊張而且很容易疲勞，睡眠也不佳，喝些蓮子芡實粥，養神養心還能緩解壓力。
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瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人他們一般都有脾胃虛弱的症狀，如果過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不能完全被吸引，反而加重代謝與腎臟的負擔。
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女人夏季養生粥
松子粥：此粥具有補虛、潤肺、滑腸等幾大作用，適用於體弱早衰、頭暈目眩、慢性便祕等症的女性朋在。
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桂圓粥：此粥有補益心脾、養血安神的作用。對於勞傷心脾、思慮過度、身體較弱、健忘失慮、月經失調等症女性有幫助。
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黃瓜粥：此粥夏季喝最有清香爽口，清熱解毒、嫩膚美容的功效了。
