自制果汁的做法大全 - 營養又健康的果汁製作
今天我給大家帶來一些自制果汁的做法，喜歡喝果汁的朋友下面抓緊時間和我一起學習怎麼製作果汁吧。
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自制果汁的做法大全
夏天快到了！在炎熱的夏天，一杯涼爽的冷飲瞬間會給你帶來好心情！今天，我就來推薦一些對身體有益又好喝的果汁吧！接下來，客官裏面請！
01
番茄蘋果汁
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主料：番茄200克，蘋果300克，
調料：白砂糖5克
做法
1. 將番茄洗淨，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；
2. 蘋果洗淨，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；
3. 蘋果汁兑入番茄汁中；
4. 果汁中加入白糖調勻，衝入温開水，即可直接飲用。
小訣竅
食物相剋：
番茄：西紅柿忌與石榴同食。
蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便祕。
02
蘋果牛奶汁
“一天一個蘋果，醫生遠離我。”是人們熟知的健康口號。在眾多水果之中，蘋果可以説是最普遍又最平和的一種哦，但它的營養價值卻不容小視。它可生津潤肺，健脾開胃。蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。那麼，到底是哪些保健作用讓它贏得了這樣的美名呢？降低血脂、降血壓、預防癌症、抗氧化作用、強化骨骼、維持酸鹼平衡。牛奶可以鎮靜安神。
材料
牛奶1杯，蘋果1個
做法
1、蘋果洗淨，去皮，去核，切塊，用榨汁機榨成汁。
2、兑上牛奶即可。
03
香蕉牛奶汁
banana
banana
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這真得是一款十分簡單又美味的果汁，強力推薦！
香蕉加牛奶的新鮮搭配有助於消化， 防止便祕，治喉病，貧血等功效。
1、先把香蕉剝開，用勺子把香蕉切成一段段，然後刮進果汁機，同時，把一袋牛奶也放進去；
2、只要打幾秒鐘就夠了，無論選擇點動，還是選擇1.2.3檔都行，反正幾秒鐘就行了。
[page][/page]04
葡萄柚蘋果汁
1、葡萄柚洗淨，取肉。蘋果去皮去核，切小塊備用。
2、橙子去皮切塊，放入榨汁機中，加入蘋果塊和葡萄柚打勻，除渣留汁。
3、果汁中加入檸檬汁和蜂蜜拌勻即可。
降低膽固醇，預防感冒及牙齦出血
調理腸胃，促進腎機能， 預防高血壓
05
草莓牛奶汁
甘美、爽嘴,美白，潤膚，防止曬後斑點。牛奶內含豐富的蛋白質和磷質以及維生素C、D等多種營養成分，尤其與新鮮草莓和蜂蜜混合飲用，可加快體內的新陳代謝，使肌膚變得白嫩而細膩，富有彈性。
材料
草莓8粒，鮮牛奶250毫升，蜂蜜30毫升
做法
1、先將草莓洗乾淨，去掉上面的蒂，切成小片或塊。
2、把鮮牛奶倒進攪拌機，再將草莓一起倒入，攪拌5分鐘後，盛入小杯中，放入冰箱30分鐘，即可飲用。
