齲齒如何預防 - 兒童最應預防齲齒

齲齒，即蟲牙，這種牙齒多發生於兒童，因為兒童大多愛吃糖，平時又忽視牙齒衞生，因此很容易引發齲齒，那平時應該如何預防齲齒呢？

齲齒如何預防1：合理飲食

平常應少吃糖果、甜的食物，特別是小孩子，要控制好他們吃糖，粘性比較大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分，經代謝後產生的有機酸致齲性很強，很容易發生齲齒。尤其是晚上睡覺前，一定不能吃糖。

齲齒如何預防2：預防牙菌斑

如果牙齒出現牙菌斑，就容易德齲齒，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼時這些食物中的纖維能摩擦牙面，去除牙面上附着的菌斑。而且在喝茶喝咖啡後儘量漱漱口，也能減少牙菌斑產生。

齲齒如何預防3：及時治療牙列不齊

有的孩子牙列不齊，容易使食物嵌塞或滯留在牙齒裏面，從而易發生牙齒齲壞，所以要防止牙列不齊的發生，如替牙期應及時拔除滯留的乳牙及多生牙，修復缺失牙。

齲齒如何預防4：窩溝封閉

如果孩子到了五六歲，建議給孩子做個窩溝封閉，能很好的保護孩子牙齒，減少發生齲齒的概率。在做窩溝封閉前，應該諮詢好牙科醫師，先仔細檢查檢查孩子的口腔。此外，應該去正規的口腔醫院檢查。

齲齒如何預防5：保證口腔清潔

每天要最少刷兩次牙，飯後及時刷牙能比較好的清潔牙齒，保持口腔清潔。
刷牙的方法很重要，刷牙時，要將牙刷刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，自牙齦順着牙縫向下刷，在同一部位反覆數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。牙膏儘量使用含氟的，預防齲齒效果會更好一些。

齲齒如何預防6：定期檢查牙齒

齲齒初期無症狀而不易被察覺，直到出現疼痛症狀時人們才到醫院就診，此時往往已錯過良好的治療時機。所以應該定期檢查一下牙齒，看看有沒有發生齲齒的跡象，越早發現越容易治療。