吹空調頭疼怎麼辦 - 夏季吹空調如何避免頭痛

空調給人以涼爽的同時，也帶來困擾，也就是大家常説的“空調病”。比如夏季很多人在吹空調後，由於空調的寒氣直中頭部所致，會出現或多或少的頭疼症狀，那麼，吹空調後頭疼怎麼辦？夏季吹空調如何避免頭痛情況？

吹空調頭疼怎麼辦

1、首先開窗透氣

一般為了保證空調的製冷效果，在開空調的時候大多會把室內關的很嚴實。可是，這樣室內空氣不流通，人們長期處在這樣的環境中容易出現缺氧症狀，導致頭暈、頭痛等症狀的發生。

當在空調房內待得比較久，頭疼的話，首先要做的就是開窗透氣，去外面呼吸一下外面的新鮮空氣能減緩頭疼，去外面呼吸新鮮空氣的同時稍微活動一下效果更好。

2、穴位按摩

首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，最後用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。

注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉應立即就醫治療。還有，有心腦血管疾病的患者，應在醫生指導下按摩。

3、刮痧法

可以從風池穴開始，沿着頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

4、多喝熱水

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這時多熱水較好，可以暫時把寒氣逼出去，一定程度上緩解頭痛。

5、喝薑糖水

夏季吹空調導致頭痛多是因為空調的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調間，喝上一杯温熱的薑糖水，稍稍發汗後，頭痛症狀就可以馬上緩解了。

6、白蘿蔔汁滴鼻孔

白蘿蔔汁可以治療各種頭痛不適的症狀，使用時可將白蘿蔔洗淨後搗爛，將蘿蔔汁過濾出來。吹空調頭痛的時候將白蘿蔔汁分別滴兩滴到鼻孔中，然後輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適症狀。

夏季吹空調如何避免頭痛

1、空調温度不要太低，最好在25度左右，和室外温度相差3到5度比較好。

2、吹空調不能對着風向吹，應該避免風流直接對着人的身體吹。

3、不能滿頭大汗時，就直接進入空調環境中，應該擦乾汗水，再吹空調。

4、不要長時間待在空調房裏，空調開一段時間後應該關掉 ，再打開門窗，使空氣流通透氣，以免缺氧。

5、經常出入冷氣房間，一定要有個温度過渡，比如先把温度調高或先關掉空調，進門的時候一定先把汗落幹，並且一定要避免讓空調的冷風直接對着身體吹。

6、長時間呆在空調房間裏，儘量多喝水，最好是温熱的水。

小貼士：不吹空調也頭疼需謹慎

頭疼只是一種症狀，它也可能是其他疾病的表現。所以，如果你發現你不吹空調也頭疼，或者吹空調頭疼了但休息後也不能緩解，最好請醫生明確診斷，以免延誤治療。