卵巢怎麼保養 - 卵巢保養分四個階段
卵巢對於女性十分地重要，保養得好可以延緩衰老、永葆青春。但卵巢的保養不是一概而論的，不同時期卵巢保養的方法也有所不同。
第一時期，兒童期
女性從兒童期就應該開始注重卵巢的保養。
兒童非常容易受到傷害，所以這個時期需要家長給她們更多的保護和關愛，避免讓兒童誤食避孕藥、增塑劑等物質，以免對卵巢造成損傷。
而且家長要儘量避免讓兒童吃外賣。因為外賣常常會將很熱很燙的食物直接放在塑料盒中，塑料中的有毒有害物質容易溶解，長期食用，不利於卵巢的健康。
同時，在飲食方面還要注意食物的選擇和清洗，避免農藥、重金屬等物質的攝入，防止對卵巢功能產生不良影響。
第二時期，青春期
青春期的年齡期間一般是10歲到19歲，這是女性卵巢發育的關鍵時期。這個階段的顯著標志是月經來潮和激素的週期性的改變。
月經初次來潮時，女孩子往往還沒能完全掌握生理衞生知識，常常會措手不及。這時候家長需要在生理上、心理上給與她們更多的關心，引導她們正確的生活方式，比如月經期間不能游泳、避免劇烈運動、注意休息等等。
青春期女性的卵巢功能還未完全成熟，此時易產生一些月經的改變，如經期不規則，間隔時期長，來潮時間久等等。
當出現月經時間過長問題時，一方面要注意衞生、避免感染，以防對以後的月經及生育造成不利影響；另一方面要儘早就醫，儘早止血，補充鐵劑，防止出現貧血。
在青春期時很多女性都有痛經的症狀表現。有人説生過孩子之後，痛經就會痊癒了，這種説法的確是有一定依據的。
痛經分為兩種，一種是原發性痛經，另一種是繼發性痛經。
青春期痛經一般屬於原發性痛經，主要是因為生殖分泌系統沒有完全發育成熟、宮頸較緊引起的。女性在生育之後，生殖系統發育完全，宮頸機能也已成熟，此時痛經症狀會大大緩解。
第三時期，婚育期
在這個時期，女性卵巢功能已經比較成熟，月經週期也較規律，此時要特別關注出現的一些“異常”，如月經的改變、腹脹、腹痛等等。出現這些症狀，需要及時去醫院進行卵巢檢查。
在這個時期有些女性可能會服用一些補品，讓自己更加年輕貌美。但要注意，若是含有雌激素的補品，一定要在醫生的指導下食用。擅自服用，可能會導致卵巢功能的改變，甚至會引發腫瘤。
有些人説生育可以保養卵巢，事實上並不一定，關鍵要看是不是適齡的生育。
女性在懷孕時，卵巢會停止排卵。若女性屬於20-35歲的適育年齡，懷孕期間卵巢能得到一定的休息，從而卵巢功能功能也可以得到保護。
但若超過這個年齡段，女性生育會對卵巢的功能恢復造成一些不利影響，反而不利於卵巢的保護。
第四時期，更年期
更年期是女性從育齡期向絕經期過渡、變更的階段。
一般，卵巢的功能在25歲左右達到頂峯，40歲以後就會開始衰退，在更年期階段，卵巢功能的衰退更為明顯。
在此階段，卵泡發育異常、雌激素及孕激素明顯低落，生育功能會逐漸喪失。
