風寒感冒可以喝牛奶嗎 - 風寒感冒怎麼喝牛奶

風寒感冒可以喝牛奶嗎？牛奶是日常生活中的常見飲品，營養豐富，大人小孩孕婦老人都非常合適，但是患了風寒感冒了還能不能喝牛奶呢？喝牛奶對風寒感冒有幫助嗎？

風寒感冒可以喝牛奶嗎

喝牛奶對感冒有助，可促進感冒痊癒。

牛奶中的營養非常豐富，而在風寒感冒期間，一方面由於需要排汗而會流失掉部分營養，另一方面由於腸胃功能的減弱而營養也吸收不充分，所以在風寒感冒期間喝牛奶，可以補充人體內的蛋白質，幫助吸收營養，促進感冒的痊癒。

風寒感冒怎麼喝牛奶

熱牛奶

風寒感冒患者的日常飲食都應該是吃熱的，不要吃生冷的食物，會加重體內的寒氣，所以牛奶應當水浴加熱，或者微波爐加熱，或者煮熱牛奶，或開水沖泡奶粉，食用效果更佳。

牛奶粥

原料：鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。

做法：

1、先將大米煮成半熟，去米湯。

2、加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。

功效：可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年老體弱、營養不良等。

蜂蜜牛奶

材料：開水250ml、奶粉5量匙、純蜂蜜2湯匙

做法：

1、將沸水冷卻至40攝氏度左右。

2、加入已準備好的奶粉，拌勻至奶粉完全溶解。

3、再加入2湯匙蜂蜜，拌勻至蜂蜜完全溶解。

牛奶的營養價值

牛奶含有豐富的礦物質如鈣、磷、鐵、鋅、銅等，寒含有人體所需的8種氨基酸及蛋白質(酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等)，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

風寒感冒不要多喝牛奶

牛奶對風寒感冒雖然有益，但是也不要多喝牛奶，一是會影響到藥物的吸收，二是感冒期間身體的免疫力、抵抗能力以及腸胃道的消化能力都在減弱，如果攝入過多的蛋白質，腸胃是無法吸收的，所以在感冒期間高蛋白、高脂肪的食物可以吃但不能多吃，以免增加腸胃的負擔。

風寒感冒的患者應當多休息，注意保暖，飲食上應當以清淡為主，多吃易消化的食物。