藏紅花和枸杞紅棗可以一起泡水嗎

藏紅花是很多人都知道的藥材，也是可以作為一種調料，那麼藏紅花和枸杞紅棗可以一起泡水嗎？藏紅花和枸杞紅棗泡水有什麼功效？

藏紅花和枸杞紅棗可以一起泡水嗎

藏紅花性味甘平，有活血化瘀、養血補血、解鬱安神的作用;枸杞味甘性平，能益精明目，滋補肝腎;紅棗味甘性温，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。三者藥性及藥效無衝突，無明顯毒副作用，所以藏紅花可以和枸杞紅棗一起泡。

1、藏紅花5-8根，枸杞10-15粒，紅棗3-5顆，放入杯中。

2、加沸水沖泡，加蓋悶3分鐘左右。

3、待稍冷卻後即可飲用。

藏紅花和枸杞紅棗泡水有什麼功效

1、活血調經

藏紅花可活血化瘀，枸杞能補益肝腎，紅棗可養血補血，三者同用可以增加血液流量，維持血管通暢，對治療因血瘀或血虛引起的月經不調、痛經等症狀有一定的幫助。

2、補血明目

藏紅花和紅棗有養血補血的作用，枸杞能益精明目，藏紅花和枸杞紅棗一起泡水飲用對於經常用眼的人羣來説是有一定好處的，可以幫助補充氣血，養肝明目。

3、輔助睡眠

中醫認為藏紅花有解鬱安神的效果，枸杞可滋補肝腎，紅棗能養血安神，對於有睡眠障礙的人羣來説，服用藏紅花枸杞紅棗水有助於輔助睡眠，提高睡眠質量。

4、養顏美容

藏紅花具有養顏美容，涼血解毒的作用，枸杞和紅棗有養血補血的效果，其中還含有豐富的維生素C，能促進肌膚細胞的新陳代謝，調暢人體氣血，使人面色容潤，肌膚光澤，減輕色素沉着。