為什麼睡覺前老是想上廁所 - 最有可能的原因是這個

來源：魅力女性吧 2.34W

為什麼睡覺前老是想上廁所？難道是自己得了某種腎病嗎？其實先不要盲目對號入座，最有可能的原因應該是這個。

睡覺前會想要跑趟廁所，都懷疑自己得了腎炎

有不少網友反映説，自己總是在睡覺前定時的去趟廁所，哪怕自己真的沒有尿意，都懷疑自己得了腎功能方面的疾病。其實這並非個例，生活中會有不少人在睡覺前都會有這樣的一個問題，簡單來解釋就是所謂的上廁所強迫症。有些人會嚴重到，剛去廁所在穿上坐了會，又開始陷入要不要去趟廁所的糾結中，然後醖釀尿意，時間又過去很久，最終還是起身去衞生間。

關於睡覺前上廁所的心理，部分網友是這樣回答的：

1、其實睡覺之前肯定已經去過一趟廁所了，只是睡着前不去有點不安心。特別是在冬天，就會不想去廁所，寧可憋着。 ”一位網友如此説，自己小時候就養成了睡前上廁所的習慣，講究的就是一個“快”字。特別是冬天，不想出被窩，就會在牀上天人交戰一番，但最後自己還是輸給了身體，披上衣服迅速跑到廁所去了。“要不然根本睡不着啊。 ”

2、另外一位網友則認為，這都算不上強迫症，只能説是拖延症的一種體現。“説到底就是拖延啊，在牀上了就不想起來了。 ”他説自己在大學寢室的時候，晚上特別不想去上廁所。“因為我們是六人一間房間，廁所是公用的，還在走廊的盡頭，特別遠。 ”有時候晚上睡前尿意來了，他不想去，就默默告訴自己“快睡快睡，睡了就好了”。不過悲催的是，這種反覆的心理暗示只會讓他更在意了。最後的結果，他還是得哆哆嗦嗦地穿過長長的走廊去廁所。

其實，以上兩種心理反應是大多數人的常態，因為天氣冷，因為不想動，所以提前在心理進行暗示，從而逼迫強化自己產生上廁所的念頭。針對這一原因，下面再來詳細分析一下。

為什麼睡覺前總是想上廁所

睡前尿尿習慣，形成條件反射

是牢固的條件反射睡前尿尿，這包含2件事情，睡覺和尿尿，二者存在先後順序。這是從小被多次訓練養成的根深蒂固的習慣，或者叫條件反射。(條件反射指的是原本無關的兩件事，由於多次先後發生或同時發生。以後，當前者出現的時候，後者也會隨着出現，是有機體因信號的應激而發生的反應。)

人在小時候都會被家長訓練睡前尿尿。因為擔心小孩子尿牀，所以，家長要求孩子睡前先尿尿。從2歲多開始訓練，無數個睡前尿尿的訓練，讓睡覺和尿尿建立了牢固的聯結。有人不僅晚上睡覺前要尿一下才安心，中午午休前也要上趟廁所才能入睡。可見，這個條件反射建立的多麼牢固。

為了滿足心理需求上廁所本是身體需求，可是在長期的習慣養成中，也變成了心理需求。明明10分鐘前剛上過廁所，理智上明白膀胱裏沒尿，可是情緒上卻要求再去一次。理智和情感交戰的後果往往是情感獲勝，然後安心睡去。偶爾一次理智勝了，沒有去廁所，也總會在半夜醒來，要去廁所。因為你的心理念念不忘上廁所這件事，即使入睡了，它也在潛意識裏唸叨上廁所，最終它得逞了。