孕婦如何通過飲食防止輻射 - 六類食物輕鬆幫忙

現在都市人的生活都離不開電腦，無論工作、休閒還是娛樂，電腦彷彿成了我們的朋友。但生活中更多的電器也會跟電腦一樣存在輻射，孕婦們如何才能防止輻射呢？六大類食物有效幫助孕媽媽抵抗輻射困擾。

現在都市人的生活都離不開電腦，無論工作、休閒還是娛樂，電腦彷彿成了我們的朋友。但生活中更多的電器也會更電腦一樣存在輻射，孕婦們如何才能防止輻射呢？六大類食物有效幫助孕媽媽抵抗輻射困擾。

一、含碘類食物

芝麻、蛋類、大蒜、蘑菇、黃芪、麥芽等，這些都能很好的阻斷身體過氧化反應從而抵抗輻射。

二、番茄紅素

番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色類水果能很好的延緩衰老，增強免疫力，同時抗輻射。

三、海帶膠質

海帶中有海帶膠質的物質，它是放射性物質的“剋星”，能很好的清潔人體內放射性物質，是一種鹼性食物。

四、維生素A和β-胡蘿蔔素

同時含有這兩類物質的食物就只有胡蘿蔔了，胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素不僅能抵抗輻射的侵蝕，還能提高視力。

五、維生素C和維生素E

豆類、橄欖油、捲心菜、油菜、鮮棗、橘子、十字花科蔬菜等，這些食物富含大量的維生素族羣，抗氧化活性極強還能減輕輻射導致的過氧化反應。

六、脂多糖和維生素A原

只有綠豆和綠茶符合同時擁有這兩種元素，綠豆本身就有清熱解毒的功效，綠茶則有很好的抗氧化作用，他們都是日常生活中隨處可見的保健食品。