兒童早餐吃什麼營養好 - 強推營養美味的8款迷糊

兒童早餐應該吃什麼呢，這應該是每個父母早上頭疼的事情吧。牛奶和豆漿雖然也有營養，但是小編在這裏強烈推薦迷糊哦！那麼兒童早餐吃什麼營養好呢，跟着小編一起來看看吧~

兒童早餐吃什麼營養好

以前早餐大家都喜歡給兒童喝一杯牛奶，現在是喝豆漿，現在小編要告訴你，米糊對孩子來説更營養哦！

因為米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量。各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用，穀物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食慾。

今天小編就帶來8款營養美味的迷糊做法。做法也非常簡單，只要有原料和豆漿機就好啦！

1.黑芝麻米糊

原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克。

做法：所有材料洗淨，加水浸泡一夜，第二天用豆漿機制成米糊即可。

2.紫薯米糊

原料：紫薯150克、大米80克。

做法：

1.紫薯去皮切碎，和洗淨的大米一起浸泡一夜；

2.將浸泡過的紫薯、大米、水加入豆漿機中，製成米糊。

3.紅薯雜糧米糊

原料：紅薯200克、麥仁30克、糙米30克、玉米片30克。

做法：

1.麥仁、糙米用清水浸泡15分鐘洗淨；

2.紅薯去皮切小塊，倒入豆漿機中；

3..加入玉米片、麥仁、糙米，所需量的清水，加蓋按下米香豆漿鍵即可。

4.南瓜米糊

原料：南瓜300g、大米100g。

做法：

1.南瓜去皮切成小塊;大米清洗乾淨；

2.將原料倒入豆漿機，倒入適量水，選擇米糊鍵即可。

5.核桃花生米糊

原料：核桃、花生、大米。

做法：1.將核桃、花生和米泡在清水裏一個晚上。2.泡好的材料放入豆漿機裏打磨即可。

6.山藥紅薯米糊

原料：地瓜70克、山藥70克、米飯70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克。

做法：

1.山藥和紅薯切片，放到微波爐中，加2茶匙水，高火4分鐘；

2.把山藥和紅薯放到攪拌機中，加入黑芝麻粉、米飯、白糖，添加沒過食材的開水，攪碎即可。

7.南瓜栗子米糊

原料：南瓜1塊、熟栗子7-8個、大米。

做法：

1.南瓜切碎，和洗淨的大米混合，加適量水浸泡上；

2.栗子剝殼，將栗子肉切小塊；

3.將浸泡過的南瓜碎、大米、栗子倒入豆漿機，加入適量水，製成米糊即可。

8.紅豆紅棗薏米糊

原料：大米2/3杯、紅豆+薏米(約1杯半)、紅棗6顆。

做法：

1.紅豆、薏米、大米洗淨，加水浸泡一夜，紅棗去核，撕碎；

2.將浸泡過的紅豆、薏米、大米、紅棗碎加入豆漿機中，加水，製成米糊。