孕期貧血怎麼辦 - 預防很重要
孕期貧血是孕婦特別容易發生的營養缺乏病之一。孕期貧血不但影響母體健康，而且影響胎兒的生長髮育以及出生後的神經行為以及智力水平。為了您和您寶寶未來的健康一定要預防好孕期貧血。
孕期貧血怎麼辦 預防很重要
孕期為什麼要防貧血
貧血的孕婦會直接影響到胎兒的正常生長髮育和下一代的健康。孕期貧血會直接導致嬰兒出生後比一般的寶寶容易貧血。孕期貧血的孕婦容易影響自身的身體健康，容易疲勞，嚴重的還會引發貧血性心臟病。缺鐵性貧血還是導致孕產婦死亡的一個主要原因，40%的發展中國家孕產婦死亡與貧血有關。
胎兒在母體內慢慢的生長髮育，所有的營養都是來自母體，這個時候如果母體貧血就容易使胎兒營養不足。
貧血可使胎兒在子宮內發育遲緩，出生體重降低，還可導致出生後智力水平下降。許多研究已證明，患貧血的母親所生的孩子，智力及精神行為與一般孩子相比，智力水平有所降低，行為異常出現率較高。
孕期貧血怎麼辦 預防很重要
如何預防孕期貧血
1、適當的補充含鐵豐富的食物
一些動物的肝臟含豐富的鐵礦物質，比如雞肝、豬肝等。要注意的是動物的肝臟不宜多吃，一般一週吃兩次。其他的一些蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、番茄、紅棗等這類食物含鐵量也較高，可以經常食用。
2、補充多樣化的食物
除了每天吃的飯也就是葡萄糖外，還要經常吃些牛奶、胡蘿蔔等，各種各樣的食物，補充不一同的維生素和礦物質。起到一個促進鐵的吸收的輔助作用。
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3、懷孕中後期要適量的補充高蛋白食物
懷孕中後期胎兒發育會越來越快，這個時候對營養的需求就相對的加大了許多，所以各位準媽媽們就要多吃些高蛋白食物，以滿足寶寶對營養的需求。比如魚類、牛奶、瘦肉、蛋類等，這些食物對貧血有較好的治療效果。但是都應該遵循一個適量適度的原則哦，同時也要注意葷素結合，以免傷及脾胃。
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4、補鐵劑必須在醫生的知道下服用
對於有的準媽媽來説，孕期單單從飲食中攝取鐵，已經不能滿足身體的需要了，這個時候就要服用鐵劑。對於有明顯缺鐵性貧血的準媽媽們，要在醫生的指導下服用鐵劑，最好是選用腸胃容易接受吸收的鐵劑。
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5、適量的補充葉酸
孕期除了可以服用鐵劑外同時也可以服用小劑量的葉酸，大約每日400微克。孕期服用小劑量的葉酸不僅有利於預防貧血，而且有利於預防先天性神經管畸形和先天性心臟病，但在服用這些的時候都要經過醫生的指導，不可盲目服用。
孕期貧血除鐵營養不足外，還與月經過多、功能性子宮出血、子宮內置節育器、多次妊娠、多次流產等因素有關。慢性腸炎、消化不良、腸道寄生蟲感染及包括艾滋病在內的慢性感染性疾病，也是造成貧血的原因。準媽媽注意啦！以上疾病除營養補充外，必須到醫院診治，以解除貧血的非營養性因素。
