愛樂維和dha能一起吃嗎
大家都知道愛樂維和dha都是孕期補充營養物質的，那麼愛樂維和dha能一起吃嗎，愛樂維和dha怎麼一起吃呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
愛樂維和dha能一起吃嗎
愛樂維和dha能一起吃，愛樂維是補充葉酸、維生素及礦物質的保健品，dha是構成胎兒腦組織的重要成分之一，其補充劑對胎兒的大腦發育很有幫助，若一起補充對懷孕是很有好處的。
但兩者一起吃比較適合體質較差，營養跟不上的女性朋友，尤其是嚴重缺乏dha、維生素或礦物質的人，是可以同時服用愛樂維和dha補充劑的。對於本身身體素質好，飲食又豐富營養的人來説，可能沒有那麼迫切需要兩者都補充，哪個比較缺一點就補哪個。
若不分情況就兩者都補充，很容易造成營養物質過量，對人體是有危害的。所以建議孕婦在檢查時可以仔細看看自身各種元素物質是否缺乏，做到缺什麼補什麼，缺多少補多少，最好是在醫生的建議下選擇保健品。
愛樂維和dha怎麼一起吃
愛樂維和dha一起吃的時候，建議分開時間段服用，建議dha在早上吃，愛樂維就在中午吃。
因為DHA 是一種脂肪酸，吃後在十二脂腸內要靠膽汁的幫助才能被吸收，建議在吃牛奶 、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等食品時服用，或乾脆同牛奶或豆漿同服之，這樣吸收才充分，才不會浪費DHA，所以建議DHA在早上9點之前吃。
而愛樂維雖然説只要每天一片就可以了，但還是建議不要在晚上吃，早上吃了dha，就中午愛樂維比較好。愛樂維成分較複雜，所以對此敏感不適應的人不少，某些敏感的婦女在晚間服用可能會出現一定程度的過度興奮，可能發生頭痛、頭暈、失眠、緊張等症狀。包括患有卵巢過度刺激綜合徵女性在夜晚服用愛樂維，也可能會引起卵巢刺激，所以愛樂維早上不宜吃，就中飯後半小時吃比較好。
至於愛樂維和dha一次吃多少，愛樂維是每天一片，而dha補充劑不同品牌食用量也不同，媽媽們應按照説明書上的指導服用，dha補充劑的選擇建議選比較好的魚油，omega-3的含量至少要達到250毫克，能達到400毫克以上是最好的。
