產後護理 - 哺乳期可以吃西瓜嗎
哺乳期能吃西瓜嗎?這是很多產婦關心的一個問題，尤其是在夏季，天氣炎熱，吃上一個冰西瓜是再好不過的事情了。但是對於哺乳期的產婦來説，補充充足的營養，攝入新鮮水果和蔬菜是很重要的，對於哺乳期能吃西瓜嗎這個問題，小編提醒媽媽們哺乳期吃西瓜一定要適量，不過要注意不能吃冷凍後的西瓜哦!
哺乳期可以吃西瓜嗎
可以。
哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。
在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。產後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。此外，哺乳期的媽媽吃西瓜注意不能食用冰鎮西瓜，室温下的西瓜可以適度吃一些。
對於寶寶來説，有些媽媽擔心哺乳期內吃了西瓜，會導致寶寶腹瀉。其實寶寶腹瀉有時是由很多種情況引起的，媽媽應該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當的吃吃西瓜不但能增進營養，還可以消暑。
哺乳期吃西瓜的注意事項
媽媽要吃西瓜，要考慮自身的健康以及寶寶的身體情況，哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同時要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事項具體有以下幾點：
1、分娩後的3-4天不能吃西瓜
剛剛分娩後的女性身體較虛弱，如果食用了寒性的水果或是食物對身體會造成一定的影響，可能還會留下後遺症。不僅是西瓜，梨、柿子等涼性水果也不最好不要吃。
2、哺乳期不要吃冰西瓜
哺乳期的新媽媽最好不要吃”冰西瓜”，因為冰箱內冷藏的西瓜温度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室温下食用。
3、感冒初期不能吃西瓜
如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬於表症，應採用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的藥物，這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程;但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊癒。
4、不宜一次性吃太多的西瓜
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是説如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是説吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。
