哺乳期不能吃的東西 - 看哺乳媽媽飲食禁忌

哺乳期的媽媽在飲食上一定要特別的注意，因為你所吃的食物都會通過乳汁來影響到寶寶，所以一定要管住自己的嘴，下面就來看哺乳期不能吃的東西有哪些，必知哺乳媽媽飲食禁忌！

哺乳期媽媽飲食禁忌

1.不宜吃過硬、不易消化的食物

產婦本身的腸胃功能較弱，加上運動量小，如果還吃堅硬、油炸、油膩和肥厚食物，不利於產婦消化、吸收，阻礙了新媽媽恢復身體健康的速度，也容易導致消化不良，滋生痔瘡。而且會使乳汁肥膩，影響寶寶的消化，對健康不利。

比如：回鍋肉、油條、炸雞。

2.不要吃辛辣刺激的食物

哺乳期吃辛辣食品，例如辣椒，不僅會加重氣血虛弱，並容易導致便祕，進入乳汁後對嬰兒也不好，還有可能加重新媽的惡露。

比如：辣椒、丁香、茴香、洋葱、生薑、芥末。

3.不要吃寒涼生冷食物

產後媽媽大多身體虛弱，氣血較弱，需要以温補食物來恢復體力。如果產後吃了寒涼生冷的食物，不利於氣血的恢復，也容易導致脾胃消化吸收功能障礙，並且不利於排出惡露和去除淤血。

涼性的海產類也不能吃，一則會引發母體的不適應，二則對體弱的寶寶有不利的影響。

比如：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

4.不宜吃過鹹的食物

過鹹的食物，例如醃製品，其含過多的鹽分，容易引起產腹水腫，而且對寶寶的口味也會產生影響。加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增加。

比如：鹹菜、鹹蛋、鹹魚、臘肉、燻肉。

5.哺乳期不可以多吃巧克力

因為巧克力內含有的可可鹼會進入到孩子的身體，而該物質會傷害神經系統和心臟，引發肌肉鬆弛，增加排尿量，讓寶寶睡眠不安穩、消化功能變差，經常哭鬧。對於新媽媽而言，多吃巧克力會影響食慾，體型發胖。

6.哺乳期不可吃太多味精

味精對寶寶的發育起到了阻礙作用，尤其是年齡在12周以下的小孩子，會引起小孩的智力減退，造成發育遲緩等等，在哺乳期間最好不要食用味精。

7.哺乳期不要喝茶葉水

茶葉中的物質會隨着母乳進入到寶寶的體內，讓孩子出現腸胃痙攣，無緣由的哭泣，造成孩子睡眠不踏實，從而引發併發症，所以忌諱喝茶葉水。

哺乳期用藥一定要謹慎

吃進去的食物會對乳汁產生影響，用藥同樣會影響乳汁，而且影響更嚴重。下面就來來哪些藥是孕婦禁止的。

1、抑制乳汁分泌藥物：如溴隱亭等。

2、抗腫瘤藥物：如環磷酰胺，會抑制骨髓造血，並可致癌。

3、抗精神藥物：如奮乃靜，會影響小兒智力發育，損害肝臟功能。

4、抗凝藥物：如阿司匹林，會導致小兒出血。

5、抗甲狀腺藥：可影響小兒智力發育。

6、氨基糖苷類抗生素：如鏈黴素、卡那黴素，導致聽覺神經和腎臟受損。

7、喹諾酮類抗生素：如氟哌酸等，會影響小兒骨骼發育。

8、四環素：會影響小兒牙齒、骨骼發育。

9、氯黴素：會影響小兒骨骼造血。