寶寶睡覺的注意事項 - 孩子這樣睡有礙睡眠還影響發育

為什麼因為有些寶寶總是睡的不踏實？其實媽媽們要注意寶寶睡覺這幾個重要事項，下面和我一起看看寶寶睡覺的注意事項吧。

寶寶睡覺的注意事項

進入寒冬，這幾天感覺真真是冷到心扉，只想躲進被窩裏不出來。成年人冷暖自知懂得睡覺要穿多少衣服蓋多厚的被子。

有些孩子到點就睡，有些孩子從來不知道什麼時候睡覺，睡相不好。

在幼兒園門口時聽到有位媽媽説自己孩子感冒了，因為晚上睡覺老踢被子，不知道該拿他怎麼辦好。後面好幾位的媽媽都狠勁點頭説，我家這位也是，睡覺不老實。

孩子出來站在媽媽身邊臉色漲紅，不是吸溜鼻子就是打噴嚏，精神有點萎靡不振，看着都心疼。

看來這晚上睡覺孩子踢被子還真是一個大問題，相信也揪着很多爸媽的心。

寶寶睡覺應該注意什麼，家長們一定要知道下面幾點。

寶寶睡覺三大注意事項：

01

寶寶睡眠時穿的衣服厚度要適中

以孩子雙手暖和、背部不出汗為標準

不管你家寶寶是新生兒還是兒童，睡覺時給孩子穿的衣服都要儘量舒適。如果寶寶得過薄，容易引起頭疼感冒。

本來孩子的神經調節功能就不太完善，非常容易出汗。如果寶寶穿得過厚，持續高熱環境下，很可能會引起體內環境失調，新陳代謝紊亂，使寶寶出現面紅耳赤、口脣發紫、煩躁哭鬧等情況。

孩子睡下以後，媽媽可以通過摸孩子的額頭、手腳以及後背來確定寶寶穿衣的厚度。發現孩子過冷或者過熱，都要及時調整一下。

02

不要給孩子從頭到腳全副武裝

讓孩子睡覺時有太多束縛

有的媽媽害怕孩子半夜蹬被子，會給孩子穿上小襪子，甚至還會戴上小帽子。但是，人體只有在放鬆的情況下才能進入深度睡眠。

而且孩子身上的睡衣睡褲過厚，孩子會感到束縛，容易造成呼吸不暢，身體舒展不開，加劇孩子做夢的情況，嚴重降低睡眠質量，阻礙他們的身體發育。

如果你家寶寶不屬於手腳特別冰涼的孩子，就不要給孩子穿襪子、戴帽子。

晚上睡前要通風，室內温度要適宜

保持空氣一定的濕度

很多家長害怕孩子感冒，早早的把家裏的暖氣打開，但開暖氣後，很少有空閒時間把暖氣停了。

家長在孩子睡覺前，最好把屋裏的暖氣關掉一會兒，打開窗户換換氣，否則孩子在室內長時間接觸不到新鮮空氣，只能把屋內的廢氣呼到肺中，特別是二氧化碳，很不利於孩子大腦發育。

另外，開暖氣時不要開太大，室温過高會使人體缺水、口乾、舌燥，引起喉嚨的不適。還會使孩子在早上出門時產生畏寒情緒，影響孩子第二天的正常起牀，讓孩子養成賴牀的習慣。建議室內温度控制在20度左右。

很多孩子睡眠不好就是因為鼻子堵，所以保持一定的濕度會使孩子的鼻子不幹燥，一定的濕度對呼吸道纖毛活動也有好處。

注意：儘量不要整晚使用電熱毯或者電熱寶給孩子取暖，這些東西的質量好壞摻半，存在安全問題。

一般涼氣都是從腳底板衝上來的，可以考慮在寶寶每晚睡覺前讓他泡個腳，促進寶寶全身的血液循環，給寶寶暖身子，還有利於寶寶更好的安眠，促進身體發育。

寶寶睡眠好對腦發育也有好處，冬季寶寶睡覺要注意的就是這些啦，你學會了嗎？天越來越冷，大人小孩都要注意保暖哦～