流產後注意事項 - 女性朋友應注意這四大方面

流產是每個準媽媽最害怕發生的事情，有些媽媽因受不了流產失去寶寶的打擊，而身體心態越來越差，最後導致懷不了孕或第二次流產。所以流產後的注意事項一定不能忽略，到底流產後注意事項有哪些呢，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~

流產後注意事項之時間方面

1.小月子對女性的影響不比大月子小，所以，至少要休息2周時間再開始參加工作和體力勞動。

2.由於子宮恢復需要一段時間，在此期間內甚至會有惡露排出，為了避免感染和影響子宮恢復，所以，至少1個月內禁止同房。

3.流產後可能會很快排卵，但子宮內膜需要約5個月的時間才能完全恢復正常，所以，半年以內做好避孕措施，如果想要懷下一個寶寶，儘量在半年以後再考慮。

流產後注意事項之飲食方面

與分娩後加強營養一樣，流產後也應重視飲食的補給，有利於身體的快速恢復。因此，流產後要多吃一些富含蛋白質、維生素和無機鹽的食品，尤其要補充足夠的鐵，消除貧血症狀。像瘦肉、雞蛋、雞、鮮魚、動物肝臟、乳、豆製品、大棗、新鮮的蔬果等食物都是建議多吃的。不過這一期間，儘量不要吃或少吃生冷、油膩、辛辣以及有刺激性的食物。

流產後注意事項之護理方面

流產後身體的抵抗力下降，細菌會趁虛而入，所以更應格外注意個人衞生。

1.清洗外陰。每天用温開水清洗1—2次。

2.勤換內衣。內褲要常洗常曬常換，勤換衞生巾，保持外陰的乾爽潔靜。

3.禁止坐浴。由於分泌物(或血液)較多，最好採取淋浴的方式，在流血未乾淨前不要坐浴，以免髒水流入陰道內，引發感染。

4.暫停同房。小月子期間最好暫停性生活，以防生殖器官感染。

5.留意惡露。人流後流血超過一週以上，以及伴有下腹痛、發熱、白帶混濁有臭味等症狀，應該及時到醫院複查診治。

6.注意休息。小月子期間少看書報電視，不做重體力活。

流產後注意事項之心態方面

流產是媽媽們最不願面對的事，但既然已經發生，就要勇敢地面對。幾個可能產生的心理問題需要多注意，做到自我調控。

　1.過度傷心

其實因為流產而失去寶寶的姐妹要知道，自然流產的胎兒70%以上都是異常的病態胚胎，主要是染色體異常所致。他們很難發育成為成熟胎兒。自然流產也被認為是一種優生的自然淘汰，不必為此過度傷心。

　2.抑鬱焦慮

墮胎後，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關心不夠，也擔心影響此後的安康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。

　3.錯誤觀念

許多女性覺得流產是一件丟人的事，擔心別人對自己説三道四，因此不重視小月子的調養，而着急參加工作。其實，因為隱私難以説出口，而放棄流產後休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產對女人來説就跟生孩子一樣，不是什麼丟人的事。再説身體是自己的，僅僅因為怕別人知道而耽誤休息，那樣做得不償失，與工作比起來，自己的身體才是最重要的。

總結：女性朋友可以聽聽音樂，或者做自己喜歡而開心的事，保持好心情好心態。另一半要給她更多的撫慰、支持和呵護，幫助她儘快從流產的負面中走出來。流產女性應儘快走出流產的陰霾，積極調整心態，重視小月子生活作息，讓身體得到更好的恢復，為下一次懷孕打好良好的身體基礎，迎接健康寶寶的到來。