想要寶寶前應該注意什麼 - 夫妻雙方6大注意事項要警惕

想要寶寶並不是女性一個人的事情，備孕期間不僅女性需要在多方面進行注意，男性同樣需要多加註意。那在要寶寶之前夫妻雙方應該注意什麼呢？

想要寶寶前應該注意孕前檢查

男女雙方都應該在備孕前進行一次全面的常規孕前檢查，確保自身的身體沒有患病，即便是比較小的問題也要注意及時治療之後再懷孕。特別是女性朋友，在懷孕之後就不能夠再隨便用藥了。

想要寶寶前應該注意飲食

要寶寶之前的飲食是比較重要的。除了要注意均衡營養，都補充優質蛋白質、維生素等營養，特別是女性朋友應該多吃動物肝臟、魚、蝦、豆類、紅棗、新鮮水果、蔬菜等來幫助補充身體必須的多種營養元素，還要注意有的食物是不宜進食的。

忌酒精飲品

酒精會降低男性朋友的精子質量，而女性飲酒對於胎兒的影響也是最大的，酒精會直接對胎兒產生畸形、智力遲鈍的問題。除了酒精內飲品不宜喝之外，過量的咖啡因攝入也會影響受精卵在子宮內的着牀和發育，造成受孕失敗。

忌辛辣飲食

備孕期間不宜辛辣飲食，過於辛辣的飲食很容易造成胃腸正常功能受損，還會影響到胎兒的正常營養供給。一般説來，在要寶寶前的3個月時間裏，夫妻雙方最好都能夠停止辛辣飲食的習慣。

忌高糖食物

女性朋友在備孕期間是不宜高糖飲食的，過多的糖分攝入會引起身體糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。女性朋友長期高糖攝入很容易引起孕期糖尿病，嚴重還可能會影響胎兒的正常發育而出現早產、死胎等等。

想要寶寶前應該注意休息

想要寶寶之前，男性和女性的身體不宜處於過於疲勞的狀態，一是會影響精子和卵子的質量，二是女性在過於疲勞的時候受孕很容易影響到受孕子宮的不正常收縮而出現流產或者是先兆流產等問題。在備孕期間，男女雙方都應該注意休息，避免身體過度疲勞。

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想要寶寶前應該適當運動

想要寶寶之前不宜進行過量的運動以免身體處於過度疲勞的狀態，但是進行適當的運動能夠使身體的血液循環暢通，特備是女性朋友適當的運動能夠幫助保持輸卵管的暢通，增加受孕的機會，男性參與適當的運動也能夠幫助提高精子的活力質量。

想要寶寶前應該放鬆心情

處於緊張壓力之下不僅會降低懷孕的成功概率還可能因為焦慮、緊張影響到精子、卵子的質量，一旦受孕之後還會因為不良情緒的刺激而影響到女性的激素分泌，這樣很容易影響到胎兒正常的生長髮育。

想要寶寶前應該有適度的夫妻生活

想要寶寶之前一定要注意不宜操之過急，適度的夫妻生活不僅能夠幫助保持精子的質量還能夠減少女性體內產生抗精子抗體而引起免疫性不孕。一般説來性生活一週2~3次即可，可以在易受孕的排卵期之前停止性生活而在排卵期間進行，能夠增加受孕機會。

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