哺乳期缺鈣的症狀有哪些 - 媽媽需注意四個缺鈣明顯症狀
哺乳期缺鈣雖然是常見的現象，但是不能掉以輕心，媽媽要重視起來。許多媽媽只知道孕期要注重補鈣，其實哺乳期補鈣同樣重要，那麼怎樣才知道自己缺鈣了呢？哺乳期缺鈣的症狀有哪些？下面跟隨小編一起來了解了解吧~
哺乳期缺鈣的症狀有哪些
哺乳期媽媽缺鈣的症狀跟孕婦缺鈣的症狀相差無幾，只是哺乳期媽媽缺鈣有幾個特別明顯的症狀，一般出現以下幾種症狀，就差不多可以斷定媽媽缺鈣了。（想了解的更詳細，請戳孕婦缺鈣的症狀）
哺乳期缺鈣症狀之下肢肌肉痙攣
哺乳期媽媽若是經常覺得腿腳無力、腿抽筋、腿發麻，那麼很有可能就是媽媽缺鈣了。這種症狀一般在腿腳疲勞或是寒冷天氣時最明顯和最嚴重。
哺乳期缺鈣症狀之關節疼痛
如果哺乳期媽媽經常這裏疼那裏疼，尤其是在受涼的時候疼痛變得劇烈，那麼其中一個原因一定媽媽缺鈣了。像腰背疼、風濕疼、關節疼尤其是膝蓋，這都是缺鈣後明顯的症狀。
哺乳期缺鈣症狀之類似貧血
如果哺乳期媽媽經常頭暈，覺得很容易頭暈眼花，症狀很像貧血或是高血壓，那麼很有可能是因為缺鈣了，如果還伴隨着水腫和乳汁分泌不足的現象，那就能斷定媽媽缺鈣了。
哺乳期的寶寶如果身體異常，像是缺鈣了，那麼就能十分肯定媽媽缺鈣嚴重了。
因為其實產後母體缺鈣不會影響母乳中鈣質的含量，也就是説產後補鈣與寶寶的營養實際上關係並不十分密切，只有很小的影響。所以寶寶都缺鈣了，媽媽肯定更加缺鈣嚴重。
寶寶若是晚上睡覺容易夜驚、哭鬧、盜汗、有枕禿現象。白天常出現煩躁，抽搐症狀，寶寶出牙遲或牙齒排列參差不齊，有偏食或厭食問題，學步遲，指甲灰白或有白痕，這都是寶寶缺鈣的症狀，媽媽應該引起注意。
温馨提示：哺乳期媽媽補鈣是十分重要的，平時要多吃豆類、蝦、骨頭湯等含鈣量高的食品，也可以堅持每天吃一定量的鈣片，外出多曬太陽來促進身體對鈣的吸收。（想知道哺乳期吃什麼補鈣，可以參考孕婦吃什麼補鈣）
