高齡孕婦前三個月應該注意什麼 - 必看的高齡孕婦7個注意事項
隨着社會進步，不少女性的生活重心漸漸從家庭轉向了工作，高齡孕婦變得越來越多。這不，據悉，40歲的徐若瑄懷孕3個月時，由於胎位太低，加上因急性腸胃炎上吐下瀉，醫生囑咐她出院後即使在家休養，仍需要卧牀近6個月直至生產。而因為持續卧牀待產，很多事情要假手於人，甚至需要別人幫忙換尿片擦澡。高齡孕婦要做到優生優育，必須比二十幾歲的產婦更加精心地呵護自己和胎兒，尤其是前三個月的危險期。那麼，高齡孕婦注意事項有哪些？高齡孕婦前三個月應該注意什麼呢？
高齡孕婦前三個月應該注意什麼
1定時定量補充葉酸
補充葉酸一般在懷孕前1-3個月就開始，待懷孕滿3個月開始停藥。如果已經懷孕，現在需及時開始服用，每日總量在0.4-0.8mg，葉酸可以避免寶寶神經系統發育畸形和避免脣齶裂，同時還有預防孕婦貧血作用，一般服用到懷孕12周為止。
除了飲用葉酸劑外，還可通過飲食中輔助補充。
富含葉酸的食物有：
綠色蔬菜類：萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。
新鮮水果類：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄等。
動物食品類：動物的肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、雞肉、牛肉、羊肉等。
豆類、堅果類食品：黃豆、豆製品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
穀物類食品：大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。
2孕期保健，注意保胎
孕婦要保證定期進行產前檢查，特別是高齡孕婦更要時刻注意檢查。年齡大了因為體質的關係很容易流產。
1、懷孕16-20周時，要進行唐氏篩查
這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以此來斷定胎兒可能出現的一些病症。
2、懷孕20周以後要做羊水穿刺
這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。
而孕婦年齡愈大，先天愚和畸形兒的發病率愈高。這是因為隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。
不過，這項檢查有0.5%的概率會因此導致流產。
3更多關注血糖、血壓等指標
高齡產婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重。原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。
正確做法：高齡產婦要定時檢測自己的血糖、血壓值等情況，即時刻監測自己的身體狀況，早發現早治療。
1、孕婦血糖正常值範圍：孕婦無明顯的飢餓感，空腹血糖控制在3.3--5.6mmol/L，餐前三十分鐘：3.3---5.8mmol/L；餐後兩小時：4.4--6.7mmol/L；夜間4.4--6.7mmol/L/
2、孕婦血壓正常範圍：收縮壓（高壓）在90－140mmHg（12.0－18.7kpa）之間，舒張壓（低壓）60－90mmHg（8.0－12.0kpa）之間。高於這個範圍就可能是高血壓或臨界高血壓，要注意妊娠高血壓綜合症的發生；低於這個範圍就可能是低血壓，要注意加強營養。
4嚴格控制飲食
建議以高蛋白、低脂肪、性温和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。
5注意控制體重
高齡孕婦在懷孕期間比二十多歲懷孕要容易發胖、體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。
避免吃含糖量過高的食物：
任何甜味劑(白糖、糖漿、阿斯巴甜等)、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。
避免吃含脂肪過高的食物：
1、各種油類：花生油、豆油、菜油、麻油、豬油。
2、食物中奶類、肉類、雞蛋黃、鴨蛋含脂肪也很多。
3、花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。
4、日常生活中蛋糕、油條含脂肪也多。
6遠離不良因素
1、遠離太吵、太擁擠的空間。
2、放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。
3、不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。自然，安眠藥、鎮靜劑、抗痙攣藥，都不可隨意使用。
4、遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，孕婦所以都應遠離，更何況是高齡孕婦。
7保持充足睡眠
充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。
