炒米飯升糖實測
來源:魅力女性吧 2.64W
升糖快,指數為75
1、
準備好蘿蔔丁、雞蛋液、米飯、火腿丁、葱碎。熱鍋放油,倒入雞蛋,蛋熟盛出。
2、
熱鍋放油,倒入葱碎、胡蘿蔔丁、火腿丁,加適量的胡椒粉、味精、鹽翻炒均勻。
3、
倒入適量米飯,翻炒均勻。把炒熟的雞蛋放進去繼續翻炒均勻後出鍋。
升糖快,指數為75
1、
準備好蘿蔔丁、雞蛋液、米飯、火腿丁、葱碎。熱鍋放油,倒入雞蛋,蛋熟盛出。
2、
熱鍋放油,倒入葱碎、胡蘿蔔丁、火腿丁,加適量的胡椒粉、味精、鹽翻炒均勻。
3、
倒入適量米飯,翻炒均勻。把炒熟的雞蛋放進去繼續翻炒均勻後出鍋。