165男生比較瘦小怎麼變壯

165的男生如果覺得自己太瘦小想變壯，那麼從兩個方面你可以改變，一個是多吃一些肉質食品，另外再多設置攝入一些有營養的有利於增強體質的食物。然後再加上健身鍛鍊身體，或者是跑步都可以讓自己的身體強壯起來，練出腹肌，慢慢的就會變壯了。

鍛鍊啊，如果骨子架比較小的話，也只能加強鍛鍊，改善一下吧，別的也沒有什麼太好的辦法了， 165的男生，説起來算很矮了，如果胖起來的話又不好看，所以只能多鍛鍊，一來可以看起來壯一點，二來也可以提高抵抗力嘛，也可以適當的吃些營養品補一下

165男生比較瘦小變壯的方法是鍛鍊

要平衡飲食上的營養，還需要保持良好的充足的睡眠。因為只有人的睡眠情況好了之後，胃口才能夠大增，對食物的吸收和消化也非常有利。同時在飲食上一定要注意多元化，千萬不能夠過於挑食，可以適當的多吃一些高蛋白質和高脂肪的食物，這樣才能夠達到增肥的目的