幾點以後算夜宵

十二點以後算夜宵。

我以前在一家紡織廠上班，那時候是四班三運轉。上夜班的時間是晚上10.30到第二天早上6.30，中間吃夜飯是凌晨2點右右。

其它崗位工作的人，晚上加班時餓了，可以隨時用餐。如果是單位統一安排時間用餐，你只能等待。

不上班的人、在家裏玩到十二點餓了，你在家可以下點麪條或別的，少吃點。因為晚上睡覺時，胃還要工作。長此以往對胃腸不好。

一般十點以後可算夜宵，首先人每餐的間隔時間為4-5小時，那麼一般不加班，我們會在5-6點用晚餐，那按照這樣算差不多十點以後了，其次從醫學角度，人的內臟氣管在10以後進入排毒，也就是十點以後再進食會影響排毒，加重心臟負擔，是對健康有害的！