夜宵吃啥好捏

宵夜可以選擇一些比較清淡的，比如一些米粥搭配一些蘿蔔，或者一些小桶的泡麪都是可以。儘量避免高熱量，暴飲暴吃的行為。

比較健康的夜宵：熱豆漿，在低能量下具有非常好的飽腹感，能及時緩解飢餓，同時又不會造成能量過剩。如能配合少量富含碳水化合物的食材則更好。熱湯麪、碎疙瘩湯等高水分麪食，可以少放一點麪條和麪疙瘩，添加雞蛋和蔬菜等，煮軟後也是很好的夜宵選擇。