粗茶淡飯養得胸中一份恬靜

粗茶淡飯。解釋:粗：粗糙淡飯：指沒有多少下飯的菜。指粗糙簡單的飯食形容生活儉樸清苦。也作“淡飯粗茶”。

“養得胸中一種恬靜”意思是説，只有做到心中恬靜，心才能安定下來，心安定下來後，才能用理性的思維來思考問題，遇到事情時也不會不知所措，反而會變得平和穩重。

比喻甘心情願地從事某種辛苦工作或雖處危困境地也能安然忍受。