500克蘋果蕉熱量

一根香蕉的重量大概在100克左右，含熱量不到100大卡。而蘋果的熱量比較低，每一個蘋果的重量大概在80大卡左右，含有熱量40大卡左右，攝入體內之後，蘋果更加有利於脂肪的代謝，能夠輔助減肥。

而香蕉雖然可以促進腸道蠕動，能夠改善便祕現象，但是熱量容易在體內堆積，所以減肥人羣建議可以適量的多吃一些蘋果。